21 فبراير 2016

حقائق و احصائيات عن أمراض الكلي

بعض الحقائق و الارقام الخاصة بامراض الكلي

لكي نعرف حجم المشكلة علينا الاطلاع علي بعض الحقائق و الارقام المتعلقة بأمراض الكلي

يشكل مرض الكلي المزمن ظاهرة صحية اجتماعية كبيرة
أكثر من 500 مليون شخص حول العالم (10% من سكان الكرة الارضية) لديهم درجة من القصور الكلوي
مازال 90% من الاشخاص المصابين بمرض الكلي المزمن يجهلون ذلك
ان تكلفة علاج القصور الكلوي النهائي آخذة في الارتفاع
يعيش حاليا أكثر من 5.1 ملون شخص علي العلاج بالغسيل أو المتابعة أو زرع كلية و من المتوقع تضاعف هذا العدد خلال العشر سنوات القادمة
صحتك كليتيك بين ايديك

ومن المتوقع أن تتجاوز التكلفة المترتبة علي العلاج بالغسيل و الزراعة في العالم تريلبون دولار امريكي  خلال العقد القادم وهو ما يشمل عائقا اقتصاديا للمصروفات المعتمدة للصحة و خاصة في البلدان النامية
تزداد خطورة حدوث القصور الكلوي بمعدل ثلاث اضعاف في حال و جود مرض السكر
ومن المتوقع زيادة اعداد مرض السكر ليصيب اكثر من 300 مليون شخص خلال عام 2015 م.

تابع باقي مواضيع السلسلة:

18 فبراير 2016

صحة كليتيك بين يديك

مرحبا بكم، في سلسلة جديدة من سلاسنا الطيبة. في هذه السلسلة سوف نتعرف عن كثب عن أمراض الكلي و كيف نحافظ علي كليتنا و ما هي أهم مسببات أمراض الكلي، كذلك سنتعرف علي علاقة الكلي ببعض الامراض و كيف تؤثر الادوية علي الكلي وهل للاعشاب دور في علاج الكلي، كما سنتطرق الي كيفية تكون الحصوات وماهي أسباب تكونها ولن يفوتننا بإذن الله التطرق لكيفية الوقاية من أمراض الكلي و الحفاظ عليها.


قبل الانطلاق ننصحك بمطالعة سلاسنا السابقة:
كيف تحافظ علي كليتك



والان مع سلسلة "صحة كليتيك بين يديك":

31 يناير 2016

هل هناك علاقة بين مزيلات العرق وسرطان الثدي؟

العلاقة بين مزيلات العرق وسرطان الثدي؟

 سمعنا أن المرأة يجب أن تتجنب استخدام مضادات التعرق أو مزيلات رائحة العرق لأنها قد تسبب سرطان الثدي. هل هذا صحيح؟ وما هي المكونات الموجوده في هذه المنتجات التي يمكن أن تؤدي إلى السرطان؟
ليست هناك صلة مؤكدة بين مضادات التعرق أو استخدام مزيل العرق و سرطان الثدي . ووفقا لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية ( هيئة مسئولة عن تنظم الأغذية والأدوية، ومستحضرات التجميل في الولايات المتحدة،) فإن أيا من مكونات مزيلات العرق ليس معروفا بتسببه في السرطان.
العلاقة بين مزيلات العرق وسرطان الثدي؟

وأيدت احدي الدراسات الكبري هذا الكلام . حيث اجريت الدراسه علي 813 امرأة مصابة بسرطان الثدي، و 793 من النساء غير المصابات بسرطان الثدي. وطلب من هؤلاء النساء
تدوين ما اذا كن يستخدمن مزيلات العرق وهل يتم استخدامها في غضون ساعه من ازاله شعر الابط سواء بالشفرات العاديه أو الماكينات الكهربائية.
 ووجدت الدراسة عدم وجود زيادة في خطر الإصابة بسرطان الثدي بين النساء الذين استخدموا مزيلات التعرق ، حتى عندما تم استخدام هذه المنتجات في غضون ساعة واحدة من الحلاقة، مقارنة مع النساء اللواتي سجلن عدم استخدام مزيلات الروائح ومضادات التعرق.


اما فيما يتعلق بمخاطر بعض المكونات المحددة، كان هناك جدل حول بعض المواد الحافظة والمعروفة باسم البارابين (ف الهيدروكسي حامض)، والتي توجد في العديد من مزيلات العرق، ومستحضرات التجميل. حيث ان هذه المواد تحاكي تأثير هرمون الاستروجين علي بعض الخلايا، الا ان هذا تم اثباته معمليا فقط ولم يثبت في البشر، وليس هناك أي بيانات تظهر أن التعرض للبارابين يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي بين البشر.

26 يناير 2016

فيروس كورونا الجديد

فيروس كورونا الجديد المسبب لمتلازمة الشرق الاوسط التنفسية (MERS.cov).

ان فيروس كورونا الذي ظهر مؤخرا يعد فيروسا جديدا، لا تزال بعض خصائصه تحت البحث، وقد قامت منظمة الصحة العالمية برفع حالة التأهب القصوي و تدعو الي توخي الحذر الشديد من العدوي التنفسية الخطيرة التي يسببها فيروس كورونا الجديد المشابه لفيروس (سارس).


ما هو فيروس كورونا الجديد؟
يعتبر فيروس كورونا من الفيروسات التاجية التي تصيب الجهاز التنفسي، أطلق عليه اسم كورونا لانه يظهر تحت المجهر علي شكل تاج أو هالة.
كورونا هي مجموعة من الفيروسات التي تصيب الانسان و الحيوان بأمراض نزلات البرد العادية الشائعة البسيطة الي متلازمة العدوي التنفسية الحادة الخطيرة، ولكن فيروس كورونا الجديد المعروف باسم فيروس كورونا المسبب لمتلازمة الشرق الاوسط التنفسية لم يعرف من قبل لدي البشر، ولا يعرف حتي الان الكثير من خصائصه و طرق انتقال العدوي به.
وتعكف وزارة الصحة مع منظمة الصحة العالمية و الخبراء الدوليين علي معرفة المزيد عن هذا الفيروس.
فيروس كورونا الجديد

كيف ينتقل فيروس كورونا الجديد؟
لا يوجد حتي الان معلومات مؤكدة عن كيفية انتقال الفيروس ولكن المعلومات المتوفرة ترجح انتقاله عن طريقين:
مباشر: من خلال الرذاذ المتطاير من المريض أثناء الكحة أو العطس و الاختلاط المباشر بالمصابين.
غير مباشر: من خلال لمس الاسطح و الادوات الملوثة بالفيروس ومن ثم لمس الفم أو الانف أو العين.

ما هي فترة الحضانة الخاصة بفيروس كورونا؟
فترة الحضانة هي الفترة بين انتقال الفيروس و ظهور الاعراض ، ومدة الحضانة الخاضة بالفيروس غير معروفة، ولكنها تقارب الاسبوع أو 10 أيام مثل معظم فيروسلت فصيلة كورونا.

ما هي أعراض الاصابة بفيروس كورونا؟
قد تكون أعراض الاصابة طفيفة مثل أدوار البرد العادية وقد تكون الاعراض شديدة وتظهر علي هيئة:
حمي (ارتفاع درجة الحرارة أعلي من 38 درجة مئوية).
صداع
أعراض تنفسية: سعال، ضيق وصعوبة في التنفس.
قد ياحبه أعراض معوية : اسهال أو قئ.

المضاعفات
الالتهاب الرئوي الحاد
الفشل الكلوي
ويلاحظ ان كبار السن و الاشخاص المصابين بالامراض المزمنة أمراض نقص المناعة هم الاكثر عرضة للمضاعفات.

كيف يتم التعامل مع المرض عن الاصابة به؟
بطبيعة الحال، لا يمكن أن يعرف المريض أنه مصاب بهذا المرض تحديدا الا بعد تشخيصه في المنشآت الصحية. كما لا يوجد علاج نوعي لهذا المرض حتي الان، الا أنه بشكل عام يتم التعامل مع المرض مثل أي مرض تنفسي معد آخر كالانفلونزا حيث يجب علي المريض اتباع الارشادات التالية:
تناول الادوية الخافضة للحرارة و المسكنات.
الاكثار من السوائل وأخذ قسط كاف من الراحة و الحفاظ علي تناول الغذاء الصحي.
اتباع الارشادات المتعلقة بالحد من انتقال العدوي والتي من أهمها:
استعمال المناديل عند العطس و السعال و التخلص رمن البلغم و التخلص منها بطريقة آمنة وفي سلة المهملات.
غسل الايدي بصفة دورية وعدم مشاركة الاخرين في الادوات الشخصية كالمناشف أو الاكواب والملاعق و غيرهاالحد من الخروج خارج المنزل الا للضرورة
في حال الضرورة أو اشتداد الاعراض يجب زيارة المنشأة الصحية مباشرة
ينصح كبار السن و المصابين بالامراض المزمنة أو الامراض التي تؤثر في جهاز المناعة بمراجعة المنشأة الصحية عند الشعور بأعراض المرض.

كيف نكتشف الاصابة بالفيروس؟
نكتشف الاصابة بهذا الفيروس عن طريق الاعراض أو التحليل الفيروسي المخبري.

هل الاطفال أكثر عرضة للاصابة؟
علي سبيل المثال لم تتعد نسبة اصابة الاطفال بفيروس "سارس" 5% وهو أحد فيروسات كورونا ذلك لان التعامل مع الحالات كان سريعا بعزل الحالات و معالجتها ومنع الاطفال من زيلرة المرضي في المستشفيات.

هل هناك علاج لهذا الفيروس؟
ليس هناك  أي علاج أو مضاد للوقاية من الفيروس، الا أنه يتم علاج الاعراض بالادوية الخاصة لكل منها كالادوية الخاصة بالسعال و المسكنات و مضادات الالتهاب.

ماهي طرق الوقاية من فيروس كورونا الجديد؟
  • المداومة علي غسل الايدي جيدا بالماء و الصابون أو المواد المطهرة الاخري التي تستخدم لغسل اليدين خصوصا بعد السعال أو العطس وبعد استخدام دورات المياه، وقبل و بعد التعامل مع الاطعمة و اعدادها، وعند التعامل مع المصابين أو الاغراض الشخصية لهم.
  • تجنب ملامسة العينين و الانف و الفم باليد مباشرة قدر المستطاع بعد ملامسة المريض.
  • لبس الكامات في أماكن التجمعات والازدحام وخاصة أثناء الحج أو العمرة.
  • تجنب قدر المستطاع المخالطة المباشرة مع المصاب و العمل علي لبس الكمامة الواقية عند التعامل معه مع عدم مشاركته في أدواته الخاصة.
  • استخدتم المنديل عند السعال أو العطس و تغطية الانف أو افم به و التخلص منه في سلة النفايات ثم غسل اليدين جيدا واذا لم يتوفر المنديل فيفضل السعال أو العطس علي أعلي الذراع و ليس اليدين.
  • الحفاظ علي النظافة العامة بشكل عام.
  • غسل الفواكه و الخضروات جيدا قبل تناولها.
  • الحفاظ علي العاجات الصحية الاخري كالتوازن الغذائي و النشاط البدني وأخذ قسط كاف من النوم فذلك يساعد علي تعزيز مناعة الدم.


هل أوصت منظمة الصحة بفرض أي قيود علي أنشطة السفر و التجارة تحسبا لهذا الفيروس الجديد؟
لا، لم توصي المنظمة بفرض أي قيود علي أنشطة السفر أو التجارة لهذا الحدث حتي الان.

22 يناير 2016

النزلة المعوية (التهاب المعدة والامعاء)عند الأطفال

التهاب المعدة و الامعاء (النزلة المعوية ) عند الاطفال

ما هو التهاب المعدة و الامعاء ؟
اصابة في الامعاء تسبب الاسهال و أحيانا التقيؤ(الاستفراغ). و الاسهال يعني حركات الامعاء التي تسبب خروج السوائل، و يمكن أن يتوقف التقيؤ بسرعة ولكن الاسهال قد تطول مدته الي عشرة أيام، وفي أغلب الحالات لن تكون هناك حاجة الي استعمال أية أدوية، و يعاني الاطفال دون سن الستة أشهر بسرعة من التهاب الامعاء بسبب فقدان السوائل.
النزلة المعوية عند الأطفال

العلاج:
يمكن العناية بالاطفال المصابين بالتهاب المعدة في المنزل، و العلاج الرئيسي هو الاستمرار في شرب السوائل لتحل محل السوائل المفقودة بسبب الاسهال و التقيؤ، ومن المهم تناول السوائل حتي لو أن حالة الاسهال تزداد سوءا، ولا ينصح بإعطاء أدوية بغرض منع الاسهال أو التقيؤ. واذا كان الطفل يتقيأ بكثرة فمن المستحسن اعطاؤه كميات صغيرة من السوائل بشكل متكرر كل 15 دقيقة.

نقاط مهمة يجب تذكرها عن التهاب المعدة و الامعاء:
الرضع و الاطفال يصابون بالجفاف (نتيجة فقدان السوائل من جسمهم) بسهولة ويحتاجون باستمرار الي شرب كميات صغيرة من السوائل.
الرضع دون 7 أشهر من العمر المصابون بالتهاب المعدة و الامعاء قد يحتاجون الي اعادة فحصهم من قبل الطبيب بعد 6-12 ساعة.
اسقي الطفل كلما تقيأ و حافظي علي رضاعته من الثدي و ان كنت ترضعيه حليبا صناعيا فلا توقفي الكمية لفترات تتجاوز 12-24 ساعة.
استمري في تغذية الطفل كلما رغب بذلك ولا تتوقفي الطعام لاكثر من 24 ساعة.
ان مناعة رضيعك أو طفلك ضعيفة فاغسلي يديك جيدا بالصابون و الماء وبالاخص قبل تغذيته وبعد تبديل حفاضته المتسخة.
ابعدي طفلك عن الاطفال الاخرين بقدر المستطاع لحين توقف الاسهال.

العناية في البيت و الوقاية

تغذية الرضيع:
ان كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية استمري في ذلك ولكن أكثري من عددها، ويمكنك كذلك اعطاؤه جاسترولايت أو بيديالايت وان كان تناول الحليب من القنينة أعطيه جاسترولايت أو بيديا لايت أو السوائل الصافية لمدة 12 ساعة الاولي وبعدها اعطيه الحليب المعتاد بكميات قليلة بفترات أكثر.

السوائل الصافية:
يجب أن يستمر الطفل في تناول السوائل الصافية، كالجاسترولايت أو البديالايت وهما نوعان مختلفان من السوائل التي تعطي عن طريق الفم لتعويت الماء وأملاح الجسم ويمكن شراؤهما من الصيدلية وان لم يكن متوفرا أعطيه السوائل الصافية المذكورة في القائمة أدناه، وللاطفال دون تسعة أشهر يجب استعمال الماء البارد بعد غليه اتخفيف المشروبات في القائمة

السائل الصافي:
التخفيف: جاسترولايت أو بيديالايت (يوجد أنواع مطعمة بنكهات مختلفة) تحضر كما هو مدون علي غلافها
المحاليل السكرية:
سكر بمقدار ملعقة شاي مذاب في كوب ماء (240ملل) .
أنواع كروديال (لا تستعملي الانواع القليلة السعرات ) ¼ كوب كروديال لكل 4 أكواب ماء.
ليمونادة (لا تستعملي الانواع قليلة السعرات) كوب لكل 4 أكواب ماء
عصير فاكهة: كوب لكل 4 أكواب ماء.
تحذير يجب تخفيف المشروبات بالماء لاحتوائها علي تركيز عالي من السكر
الاكثار من السكر يؤدي الي تفاقم حالة الاسهال.

الغذاء:
قد يرفض طفلك الغذاء بادئ الامر وهذه ليست مشكلة مادام مستمرا في تناوله للسوائل الصافية، وينصح الاطباء بعدم منع الاطعمة وعموما أعطي طفلك ان جاع في أي وقت الغذاء الذي يرغب في تناوله، ولا تقطعي عنه الغذاء لاكثر من 24 ساعة.

متي يجب أن تراجعي الطبيب؟
ان كان طفلك يرفض أن يشرب شئ ولازال يتقيأ ومستمر في الاسهال.
ان كثرت مرات الاسهال (8- 10 مرات) يوميا وكان الاسهال علي شكل سائل أو ان استمر الاسهال لاكثر من 10 أيام.
ان كان طفلك يتقيأ بكثرة ويبدو غير قادر علي الحفاظ علي السوائل في جسمه.
ان كنت تعتقدين بأن فقدان طفلك لسوائل الجسم أصبح شديدا وذلك بظهور علامات ذلك لعدم التبول، شحوب اللون، فقدان الوزن، ذبول في العينين أو برودة اليدين  و الارجل أو صعوبة ايقاظه من النوم.

7 أكتوبر 2015

تشخيص مرض السكري


الاعراض:
فقدان الوزن و يحدث في النوع الاول أما بالنسبة للنوع الثاني غالبا ما يكون هناك زيادة بالوزن (عند الاهمال في العلاج ينقص الوزن).
الشعور بالتعب و الارهاق.
الاحساس بالجوع و العطش الشديد.
كثرة التبول و الجفاف.
اختلال مستوي الابصار.
التهابات متكررة للجلد و اللثة و المثانة و تأخر التئام الجروح.
آلام الاطراف (اليدين و القدمين) و التنميل.


التحاليل:
يجب تشخيص مرض السكري بناءا علي التحليل المعملي لعينة الدم المسحوبة من الوريد. تأكيد النتائج يتم عن طريق تكرار التحليل في يوم آخر إلا اذا كانت هناك زيادة في نسبة السكر بالدم عالية أو وجود علامات تشخيصية (مثل كثرة التبول و الجفاف و نقص الوزن).
سكر عشوائي (تحليل عينة دم بدون سابق تحضير): أكثر من أو يساوي 200 ملجم مع علامات تشخيصية.
سكر صائم (تحليل عينة دم بعد صيام 8 ساعات): أكثر من أو يساوي 126 ملجم.
اختبار تحمل الجلوكوز(تحليل عينة دم بعد تناول 75 ملجم من الجلوكوز): أكثر من أو يساوي 200 ملجم.
الهيموجلوبين السكري(السكر التراكمي): لمعرفة متوسط السكر بالدم في الثلاثة أشهر الماضية : أعلي من أو يساوي 6.5% (الشخص غير المريض بالسكر أقل من 5.7%).

تشخيص مرض السكري

فحص السكر بالدم:
الهدف منه هو تجنب الارتفاع الشديد لمستوي السكر بالدم (ومن ثم علاج ذلك اذا حدث) و الحفاظ عليه قريب من الطبيعي قدر الامكان مما يقلل حدوث مضاعافات مرض السكري علي المدي الطويل. وعلي المريض الاحتفاظ بسجل الفحوصات و أخذه معه عند زيارة الطبيب (النتلئج تكون مسجلة أيضا في ذاكرة جهاز قياس السكر). من المهم القياس بنتظام حتي عند الشعور بصحة جيدة فهذا يساعدك علي التعرف علي تأثير الغذاء و الرياضة و الدواء و العوامل الاخري علي مستوي سكر الدم و إجراء أي تعديل في العلاج و نمط الحياة اذا لزم الامر.


كم مرة يجب فحص السكر بالدم؟
حسب ارشادات الطبيب بناءا علي نوع السكري وحسن ضبطه و الاهداف التي حددها الطبيب للمريض ولكن بوجه عام:
قبل الوجبات الرئيسية و بعدها بساعتين.
قبل تناول العلاج.
من حين الي أخر مابين الثالثة الي الرابعة صباحا للتأكد من عدم التعرض لحالات الانخفاض الشديد للسكر بالدم خلال فترة الليل.
قبل و بعد التمارين الرياضية.
اذا شعرت بأعراض انخفاض السكر بالدم.
مرات متعددة في حالات المرض و الحمل.

القياسات المفترضة هي:
اختبار دم الطبيعي المستهدف لمريض السكري
صائم 70-100 ملجم 90-130 ملجم
بعد الاكل بساعتين أقل من 140 ملجم أقل من 180 ملجم
وقت النوم أقل من 120 ملجم 100-140 ملجم
الهيموجلوبين السكري أقل من 5.7% أقل من 7%
سيقرر الطبيب أفضل مستوي للسكر في دمك حسب العمر ونوع مرض السكري و العلاج وأي مشاكل طبية أخري مرتبطة بالسكري  وبالتالي القيمة المستهدفة قد تختلف الي حد ما من شخص لاخر.


ما هو فحص الهيموجلوبين السكري (السكر التراكمي)؟
هو فحص دم يتم بالمعمل يقيس معدل السكر بالدم خلا 3 أشهر الماضية و القيمة المستهدفة لمريض السكري هي أقل من 7%. وهو لا يغني عن المراقبة الذاتية اليومية. ويعطي معلومات دقيقة عن مدي التحكم بمستوي السكر بالدم وفعالية العلاج و النظام الغذائي و الرياضي المتبع. إنه المؤشر الول الذي يتنبأ بخطر المضاعفات فكلما كان منخفضا كلما قلت نسصبة حدوث المضاعفات و فيما يلي جدول للمقارنة بين معدل السكر في الدم و نسبة الهيموجلوبين السكري.

مستوي السكر بالدم ملجم / دسل نسبة الهيموجلوبين السكري %
90 5
120 6
150 7
180 8
210 9
240 10
270 11
300 12

القياسات المستهدفة لمريض السكري
الضغد: أقل من 130 / 80 ملمول زئبق.
الكوليسترول عالي الكثافة: أكثر من 40 ملجم / دسل عند الرجال و أكثر من 50 ملجم / دسل عند النساء.
الكوليسترول منخفض الكثافة: أقل من 100 ملجم / دسل .
الجليسيريدات الثلاثية: أقل من 150 ملجم / دسل.
نسبة الزلال الدقيق بالبول: أقل من 30 ميكروجرام  / ملجم كرياتينين.



يمكنك قراءة باقي مواضيع السلسة من هنا:

28 سبتمبر 2015

عوامل الخطورة المساعدة علي ظهور السكري

عوامل الخطورة المساعدة علي ظهور مرض السكري  (النوع الثاني):
البدانة و الوزن الزائد: خصوصا حول منطقة البطن ، أو زيادة عن الوزن المثالي للشخص بمقدار 20%.
الخمول و قلة النشاط البدني
السن: خاصة بعد الثلاثين
الوراثة و التاريخ العائلي
السلالة العرقية
ارتفاع ضغط الدم
ارتفاع الكوليسترول بالدم
الاصابة ببعض الامراض: كأمراض الغدد الصماء و أمراض البنكرياس و الكبد المزمنين.
أيضا اصابة الجسم بأمراض حادة إثر حوادث خطيرة أو عمليات جراحية.
تناول بعض الادوية مثل الكورتيزون و بعض مدرات البول و حبوب منع الحمل و ذلك مع الاستخدام المزمن زو ليس مع كل الحالات.
الافراط في تعاطي الكحول و الخمور، و التي تؤدي الي تلف البنكرياس و عجزه عن القيام بوظائفه
التدخين
سكري الحمل
ولادة طفل وزنه أكبر من4 كيلو
حالات تكيس المبايض: تتميز بعدم انتظام الدورة الشهرية و نمو الشعر الزائد بالجسم
التوتر و الضغط النفسي: يعجلان بظهور أعراض الاصابة و لكن لا يعتبران من الاسباب المباشرة للاصابة. 
عوامل الخطورة المساعدة علي ظهور السكري


يمكنك قراءة باقي مواضيع السلسة من هنا:

10 سبتمبر 2015

الانواع الرئيسية لمرض السكري

الانواع الرئيسية لمرض السكري


النوع الاول
عادة ما يصيب الاشخاص أقل من 30 سنة نتيجة عامل وراثي و بيئي يسبب حدوث خلل مناعي بالجسم و الذي يؤدي بدوره الي تلف خلايا البنكرياس التي تفرز الانسولين (خلايا بيتا) و بالتالي عدم إفراز الانسولين إطلاقا و لهذا يحتاج المريض الي انسولين خارجي لكي ينتظم مستوي السكر لديه.


النوع الثاني
عادة ما يصيب الاشخاص فوق 30 سنة إلا أنه قد يصيب بعض الاطفال الذين يعانون من السمنة – وسببه يكون نتيجة عامل وراثي و بيئي يؤدي الي عدم مقدرة البنكرياس علي إفراز الانسولين بالكميات المطلوبة مع احتمال إستجابة الجسم للانسولين  بصورة طبيعية. يمر مريض السكري بعدة مراحل علاجية مختلفة و لكنه قد يحتاج إلي حقن الانسولين ليتمكن من تحقيق سيطرة مثالية علي مستوي السكر بالدم.
أنواع مرض السكري


سكري الحمل
يحدث نتيجة تغيرات هرمونية بالمشيمة. و تكون السيدة طبيعية قبل الحمل  ويحدث السكري عند حدوث الحمل ثم يختفي بعد الولادة في معظم الحالات. ويكون العلاج حمية غذائية  ورياضة  وفي حالة عدم حدوث سيطرة مثالية يتم اللجوء للانسولين.


السكري الثانوي
يحدث كنتيجة ثانوية لحالات مرضية مثل زيادة نشاط بعض الغدد أو استعمال بعض الادوية مثل الكورتيزون أو عوامل أخري مثل أمراض البنكرياس.

يمكنك قراءة باقي مواضيع السلسة من هنا:

29 أغسطس 2015

كل ما يجب أن تعرفه عن مرض السكري

في هذه السلسلة الجديدة سوف نتحدث بإذن الله عن كل ما يخص مرض السكري. و سوف تشمل السلسلة المواضيع التالية:
معلومات عن مرض السكري

مرض السكري

البنكرياس
هوغدة صماء موجودة بالقرب من الكبد و يفرز بعض المواد التي تساعد علي هضم الطعام كما يفرز بعض الهرمونات التي تساعد علي تنظيم مستوي السكر في الدم.

الإنسولين
هو هرمون ينتجه البنكرياس من خلال خلايا تسمي بيتا و يعمل علي تنظيم نسبة السكر في الدم كما ساعد علي تخين الفائض عن الاحتياجدات الازمة في الكبد و العضلات ويمكن اختصار عما الانسولين بأنه يقلل نسبة السكر بالدم حيث يعمل كمفتاح لفتح الخلايا و دخول السكر بها لاستعماله كمصدر طاقة لها و بعد ذلك تغلق الخلايا مرة أخري و بذلك يقل مستوي السكر بالدم.

الجلوكاجون
هو هرمون يفرزه البنكرياس و يقوم بعمل معاكس لعمل الانسولين أي يزيد نسبة السكر بالدم.

مرض السكري
هو مرض ينشأ نتيجة ارتفاع مستوي السكر بالدم فوق المعدل الطبيعي (80 – 120 ملجم) نتيجة نقص في إفراز هرمون الانسولين أو عدم فعاليته أو كلا العاملين معا.

24 أغسطس 2015

ماذا عن الكوليسترول الموجود في الغذاء؟

ماذا عن الكوليسترول الموجود في الغذاء؟
للكوليسترول الموجود في الغذاء تاثير قليل نسبيا علي مستوي كوليسترول الدم بالنسبة  لغلب الشخاص الاصحاء، فعند تناولهم أغذية تحتوي علي كميات كبيرة من الكوليسترول يقوم الكبد بمعادلة ذلك بسهولة حيث يقلل إفراز الكوليسترول المصنع داخل خلاياه، و لكي تتأكد من بقاء نسب كوليسترول الدم علي المستوي الطبيعي هناك أمران مهمان في السلوك الغذائي:
تناول وجبات قليلة المحتوي من الدهون.
تناول كميات مافية من الالياف الغذائية.
هل يجب علي الشخص الصحيح ألا يتناول الاغذية المحتوية علي الكوليسترول؟
ليس هناك داع للامتناع عن تناول الاغذية المحتوية علي الكوليسترول إذا كنت تتمتع بمستوي عادي من الكوليسترول في الدم.
ماذا عن الكوليسترول الموجود في الغذاء؟

كيف تقلل نسبة الكوليسترول في الدم؟

التغذية السليمة (تغيير النظام الغذائي):
احرص علي :

  • تناول اللحوم مشوية أو مسلوقة.
  • تناول الاسماك، إذ أن لها دورا بارزا في الحماية من تصلب الشرايين و أمراض القلب (يمكنك تناولها 3 مرات أسبوعيا).
  • تناول الحليب و منتجاته خالية أو قليلة الدسم.
  • تناول الخضراوات و السلطات و اجعلها من الاصناف الرئيسية علي مائدتك.
  • قراءة المكونات الغذائية لكل منتج، إذ أن بعضها يدون عليه قليل أو خالي الكوليسترول و لكنه يحتوي الكثير من الدهون.
  • تناول الاغذية الغنية بالالياف إذ أنها تلعب دورا مهما في المساعدة في التحكم بمستوي الكوليسترول زجعله في المستوي الصحي.
  • تناول الفواكه المحتوية علي البمتين كالتفاح و الكمثري و البرقوق و العنب و البرتقال.
  • تناول المزيد من الاغذية المحتوية علي الحبوب الكاملة كالخبز المصنوع من القمح الكامل و الارز الاسمر و الشعير و الشوفان.
  • استعمل خليطا من الدقيق الابيض و دقيق الحبوب الكاملة في عمل المخبوزات.
  • تناول المزيد من الخضراوات مثل البازلاء و الفاصوليا و البطاطس و الذرة و الجزر و الروكلي.
  • تناول البقول الجافة كالفاصوليا و الفول و العدس.
كيف تقلل نسبة الكوليسترول في الدم؟

تجنب:

  • الاكثار من اللحوم الحمراء.
  • الدهون المرئية باللحوم.
  • جلد الدجاج و الطيور.
  • الوجبات السريعة حيث أنه تحتوي علي نسب عالية من الدهون.
  • الزبدة و الدهون الحيوانية و استعض عنها بالزيوت النباتيه
  • تجنب الاطعم عالية الكوليسترول مثل المخ، صفار البيض، الكبد، الكلاوي، اللسان.
  • الاغذية الغنية بالدهون غير المرئية مثل البيتيفور، الكعك، الكيك، المعجنات، الصلصات.

المحافظة علي الوزن الطبيعي:

  • حافظ الوصول الي وزنك الطبيعي و حافظ عليه.
  • ولفقدان الوزن اتبع هذه القاعدة: تناول سعرات حرارية أقل من التي يحتاجها جسمك.
  • تجنب اتباع وجبات انقاص الوزن المبتدعة علي غير أساس علمي.
  • اتبع اسس التغذية الصحية مع تقليص حجم وحدة التقديم للاغذية المختلفة، مع اتباع نظام رياضي بهدف زيادة استهلاك الطاقة.

اسس التغذية الصحية:

  • تناول غذائك من مصادر متنوعة.
  • تناول معجنات الحبوب و الخضار و الفاكهة في كل وجبة.

ممارسة الرياضة:

  • إن ممارسة الرياضة مهمة في الحفاظ علي مستوي الكوليسترول في الدم، ليس فقك الكوليسترول الكلي و منخفض الكثافة إنما أيضا تعمل علي زيادة الكوليسترول عالي الكثافة (النافع).  
  • حاول أن تمارس أي نشاط رياضي لمدة نصف ساعة ثلاث مرات اسبوعيا مثل المشي و ركوب الدراجة و السباحة و أي عمل يعمل علي زيادة خفقان القلب لمدة 15 دقيقة.
  • من الافضل استشارة طبيبط قبل البدء في الرياضة خاصة إذا كنت غير معتاد علي ممارسة الرياضة كما ينصح بزيادة فترات الرياضة بالتدريج.

الافلاع عن التدخين
إذ أن التخين سبب رئيس اترسب الكوليسترول في الشرايين، ابتعد أيضاعن التدخين السلبي أو أي بيئة ملوثة بدخان السجائر.

احذر القلق و التوتر
وروض نفسك علي الحلم و السكسنة و الرضا و التسليم بقضاء الله مع أخذ قسط من الراحة و الاسترخاء بعد كل فترة من العمل الشاق.

ابتعد عن الكحوليات
فإ لها تأثير مباشر علي تصلب الشرايين.

تناول الادوية الخاصة بخفض الكوليسترول

إذ ظل الكوليسترول و الدهون الثلاثية مرتفعة فإستخدم الادوية لخفضها تحت اشراف الطبيب.

23 أغسطس 2015

أضرار ارتفاع الكوليسترول في الدم

أن ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم تؤدي الي ترسبه علي جدران الشرايين و بعض الاوعية الدموية و مع مرور الوقت تتصلب هذه الترسبات فتفقد جدران الشرايين خاصيتها المطاطية، ويصعب علي الشرايين الاتساع أو الضيق مع تدفق الدم أو نقصانه وهذا ما يسمي بتصلب الشرايين. وكلما زاد الضيق في الشريان قل سريان الدم فيه، وازداد ترسب الكزليسترول حتي يصل الي الانسداد الكامل، وبحسب المكان الذي يحدث فيه الانسداد تحدث المشكلة للمصاب.
فإن كان الانسداد في الشرايين التاجية (المغذية لعضلة القلب) فإن ذلك يؤدي الي حدوث جلطة في القلب وإذا كان الانسداد في أحد الشرايين التي تغذي المخ فإنها تؤدي الي حدوث جلطة بالمخ أيضا و هكذا...
أضرار ارتفاع الكوليسترول في الدم

22 أغسطس 2015

عوامل التعرض لمخاطر الكوليسترول

عوامل التعرض لمخاطر الكوليسترول

هناك ثمانية عوامل يمكن أن تؤدي للتعرض لمخاطر الكوليسترول و علي الرغم من وجود عوامل محددة يمكن التحكم فيها كتلك التي تتعلق بنظامك الغذائي أو درجة لياقتك، إلا أن كلا من العامل الاسري (الوراثي) وعامل النوع و العمر عاملان لا يمكن التحكم فيهما.
وفي حال اعتقادك بوجود عاملين أو أكثر من هذه العوامل الثمانية فمن الافضل لك استشارة الطبيب ليقرر م إذا كان من الضروري أن تقوم بفحص محتويات الكوليسترول و نوعه في دمك.


العامل الاول: التاريخ الاسري (الوراثي):
يعد من أهم العوامل المحددة لنوع الكوليسترول و مستواه في الدم لذلك فإنه من الافضل أن تكون علي دراية بمستوي الكوليسترول و نوعه لدي أبويك و أجدادك.

عوامل التعرض لمخاطر الكوليسترول

العامل الثاني: العمر و النوع:
تزداد ماطر التعرض لهذا العامل كلما تقدم عمر الانسان، كما أن الرجال أكثر عرضة للمعانة من آثار الكوليسترول و ارتفاع مستواه في الدم عن السيدات في سن الخصوبة.


العامل الثالث: ضغط الدم المرتفع:
يعد ضغط الدم المرتفع ثاني أهم العوامل التي يمكن التحكم فيها بعد الامتناع عن التدخين، ومن الممكن أن يكون سبب ارتفاع ضغط الدم ناتج عن زيادة ملح الطعام المتناول و السمنة و شرب الكحوليات و عدد من العوامل الاخري، و في حالة معاناتك من ارتفاع ضغط الدم استشر طبيبك للتحكم في ضغط الدم عن طريق كل الادوية ة تغيير نمط البتغذية و السلوك اليومي الخاص بك.


العامل الرابع: التدخين:
يزيد النيكوتين الموجود في دخان السجائر من معدل نبضات القلب، بينما يقوم أول أكسيد الكربون المستنشق ضمن دخان السجائر بمنع وصول الاكسجين للقلب بما يصاحبه من مخاطر محتملة. و قد ثبت أن مستوي الكوليسترول النافع في غير المدخنين عموما يكون أعلي من نسبته في المدخنين.


العامل الخامس: عدم ممارسة الرياضة
لعل ممارسة الرياضة المنتظمة في الهواء الطلق تزيد من مستوي الكوليسترول النافع في الدم.


العامل السادس: السمنة
يزداد الاجهاد علي العضلة بإزدياد الوزن، ويزداد مستوي الكوليسترول المفيد في دم الشخص السمين بإزدياد الفقد في الوزن الزائد له.


العامل السابع: النظام الغذائي الغني بالدهون
أظهرت عدد من الدراسات أن للدهون الأثر الاكبر في زيادة نسبة الكوليسترول لدي أغلب الناس، حيث يزيد أثرها علي أثر محتوي الغذاء من الكوليسترول نفسه، و عليه فإن الهيئات الصحية المختلفة توصي بألا يزيد نسبة ما يحصل عليه الجسم من طاقة عن طريق الدهون عن 30% و يراعي أن هذه التوصية لا تنطبق علي الرضع الذين تقل أعمارهم عن عامين.
العامل الثامن: النظام الغذائي قليل الالياف:

يعد تناول أغذية فقيرة في محتواها من الالياف أحد العوامل الغذائية المؤدية الي خطر التعرض لزيادة نسبة الكوليسترول في الدم، وقد أوضحت دراسات أن هناك أنواعا معينة من الالياف تساعد في تقليل تكون ترسبات علي جدران الشرايين، كما تساعد علي تخفيض مستويات كوليسترول الدم.

20 أغسطس 2015

الفحص الدوري للكوليسترول

عندما تفحص الكوليسترول لاول مرة، فإنه اذا كانت النتائج غير طبيعية يجب العمل علي تغيير النظام الحياتي و الغذائي و في بعض الحالات قد نحتاج لاستخدام الادوية المخفضة للكوليسترول. و تعمتد اعادة الفحص علي مدي اتباعك لتلك الاجراءات ، لكن يجب أن يعاد الفحص بعد ثلاثة الي أربعة أشهر من تغيير النظام الحياتي و الغذائي أو بعد ستة الي ثمانية أسابيع من بداية الادوية المخفضة للكوليسترول أما إذا كانت نتيجة الفحص طبيعية فيعاد الفحص إذا تعرضت لعوامل خطورة حديثة أو تعرضت لاعراض في القلب أو لو حدث لك مرض في القلب فإن طبيبك قد ينصحك بالفحص كل عام للتأكد من أن مستوي الكوليسترول طبيعي.
جدول يبين
المستويات المطلوبة للدهون في الحالات الطبيعية أو مع حدوث أمراض بالقلب و الاوعية الدموية:

لو أن عندك سابقة حدوث مرض بالقلب ، ذبحة صدرية، جراحة بالقلب أو مشاكل بالاوعية الدموية:

الكوليسترول الكلي: أقل من 5.2 ملليمول/ لتر
الكوليسترول منخفض الكثافة: أقل من 2.6 ملليمول / لتر.
الكوليسترول عالي الكثافة: الرجل أكثر من 0.9 مليمول / لتر المرأة أكثر من 1.4 مليمول / لتر. الدهون
الثلاثية أقل من 2.3 مليمول / لتر

الفحص الدوري للكوليسترول

ليس عندك سابقة حدوث مرض بالقلب ، ذبحة صدرية، جراحة بالقلب أو مشاكل بالاوعية الدموية:
 الكوليسترول الكلي: أقل من 5.2 ملليمول/ لتر
 الكوليسترول منخفض الكثافة: أقل من 3.4 ملليمول / لتر
الكوليسترول عالي الكثافة: الرجل أكثر من 0.9 مليمول / لتر    المرأة أكثر من 1.9 مليمول / لتر

19 أغسطس 2015

من الذي يجب أن يقوم بفحص الكوليسترول؟

من الذي يجب أن يقوم بفحص الكوليسترول؟
أن ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم مرتبط بزيادة الخطورة لحدوث أمراض القلب لذا ينصح الاطباء كل من تعدي 35 عاما بالفحص الدوري كل عام، و تزداد أهمية الفحص للفئات التالية:
الرجل أو المرأة الذي لديه تاريخ عائلي (سابقة حدوث) مرض بالقلب أو الاوعية الدموية.
الرجل أو المرأة الذي لديه دلالة علي زيادة الكوليسترول أو أحد أقاربه من الدرجة الاولي  يعاني من زيادة عالية الكوليسترول.

من الذي يجب أن يقوم بفحص الكوليسترول؟

الرجل فوق سن 45 سنة و المرأة فوق سن 55 سنة و غير مصاب أي مرض في القلب و لكن واحد أو أكثر من عوامل الخطورة مثل: التدخين، ارتفاع ضغط الدم، السكري، السمنة، تاريخ عائلي لمرض مبكر بالقلب أو وفاة مفاجئة لاحد الاقارب من الدرجة الاولي أو كان التاريخ العائلي غير معروف.

17 أغسطس 2015

الكوليسترول: كل ما تريد أن تعرفه عنه

ما هو الكوليسترول
هو مادة شمعية عديمة الرائحة أساسية لصحة الانسانويمكن لكل خلية من خلايا الجسم أن تكونها.
و الكوليسترول مادة مهمة إذ تؤدي العديد من الوظائف الحيوية حيث أنها:
تدخل في تكوين بعض الهرمونات.
المادة الاساسية لتكوين فيتامين (د).
جزء أساسي من مكونات جدار خلايا الجسم.
مهمة لهضم و امتصاص الدهون.
الكوليسترول

أساسية في انتاج العصارت الهضمية.
كيف يصل الكوليسترول الي الدم؟
يصل لبكوليسترول للدم بطريقتين:
أغلب الكوليسترول الموجود بالجسم (حوالي 80%) يقوم الجسم بإنتاجه، حيث ينتج أساسا بواسطة خلايا الكبد.
يحصل الجسم علي الكمية الباقية (حوالي 20%) منه من الغذاء المتناول ، حيث يوجد في الاغذية ذات الاصل الحيواني فقط ماللحوم و الاسماك و الدواجن و البيض و منتجات الالبان. ويمتص الجسم حوالي نصف الكوليسترول الموجود في الغذاء حيث يطلق في الدم المحتوي أيضا علي الكوليسترول المصنع بواسطة خلايا  الدم.
الكوليسترول المفيد و الكوليسترول الضار:
يتحد الكوليسترول عند وصوله الدم مع بروتين مكونا ما يعرف بالبروتين الدهني أو الليبوبروتين. وهناك نوعان من الليبوبروتين:
البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL) والذي يعرف بالكوليسترول المفيد. حيث يقوم بسحب الكوليسترول من الخلايا و جدران الشرايين و إعادته الي الكبد لازالته من الجسم.
أما البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) يعرف بالكوليسترول الضار، حيث يمكن أن يزيد من ترسبات الدهون علي جدران الشرايين مسببا ضيقها و تقليل كمية الدم المندفع فيها، مما سبب مخاطر صحية للقلب و الشرايين في حالة توفر عدة من العوامل الاخري.

ولذا فإنه –الي جانب- نسبة الكوليسترول الكلي في الدم، فأن النسبة بين البروتين الدهني عالي الكثافة (النافع) و البروتين الدهني منخفض الكثافة (الضار) ثمثل مؤشرا مهما لصحة القلب.

15 أغسطس 2015

الاثار الجانبية لتناول الكثير من عصير الليمون

تناول عصير الليمون ( الليمون مع الماء) هو أحد الاشياء المشتركة في العديد من الانظمة الغذائية  و الريجيمات المتبعة في فقدان الوزن. حيث يحتوي عصير الليمون على العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك مثل فيتامين C والبوتاسيوم والألياف. ومع ذلك، فقد يسبب هذا المشروب بعض الآثار الجانبية خاصة إذا كنت تشرب الكثير منه. لذا فمن الافضل أن تستشر طبيبك قبل تناول عصير الليمون لأسباب طبية. تشمل الاثار الجانبية لعصير الليمون ما يلي:

الاثار الجانبية لتناول المزيد من عصير الليمون

تآكل الأسنان
استهلاك الكثير من الأطعمة أو المشروبات الحمضية مثل عصير الليمون، قد يؤدي الي ضعف مينا الأسنان وجعل أسنانك حساسة، وخاصة للأطعمة الساخنة أو الباردة. لذا ينصح عند تناول المشروبات الحمضية بإستخدام الشاليمولحماية أسنانك، أما إذا كنت تعاني بالفعل من تآكل الأسنان، فيجب استشارة طبيب.

حرقة في المعدة
تناول الكثير من عصير الليمون  قد يؤدي إلى حرقة المعدة، أو جعلها أسوأ إذا كنت تعاني منها. وتحدث حرقة المعدة  لا يعمل الصمام  (عضلة أسفل المرئ بين المرئ و المعدة تعمل علي عدم رجوع محتويات المعدة الي المرئ) بين المرئ و المعدة بشكل صحيح ، حيث يحدث ارتجاع لحامض المعدة الي المرئ مسببا حرقة شديدة وآلام في الصدر. تقليل الأطعمة والمشروبات الحمضية يساعد على منع وتخفيف أعراض الحرقة.

كثرة التبول والجفاف
في بعض الحالات النادرة يكون لتناول الكثير من عصير الليمون تأثير مدر للبول، وذلك لانه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C، أو حامض الاسكوربيكوهو معروف بخصائصه المدره للبول ويؤدي هذا الي تخلص الجسم من السوائل و الصوديوم  بسرعة أكبر مما قد يؤدي الي الشعور بالجفاف. إذا بدأت بالشعور بالجفاف بعد تناول عصير الليمون فعليك اعادة النظر في كمية العصير التي تتناولها.

4 أغسطس 2015

الفرق بين حساسية الانف و نزلات البرد

الفرق بين حساسية الانف و نزلات البرد

للتشابه الكبير في الاعراض بين نزلات البرد و حساسية الانف، أحببنا أن نوضح هنا بعض الفوارق الاساسية بين الحالتين

الفرق بين حساسية الانف و نزلات البرد

نزلات البرد:

السبب: الفيروسات
الاعراض: التهاب الحلق، و في بعض الاحيان حمي و قشعريرة، إرهاق وألم في العضلات. امتلاء أو سيلان الانف، عطس.
المدة: من 5 الي 10 أيام.
العلاج: لا يوجد علاج حاول أن تحصل علي قسط من الراحة مع شرب السوائل و الغرغرة بالماء الدافئ و الملح.



الفرق بين حساسية الانف و نزلات البرد

حساسية الانف:
 السبب: المواد المثيرة للحساسية مثل وبر الحيوانات، حبوب اللقاح، وعث غبار المنزل
الاعراض: حكة في العين و الانف و الحلق، عيون دامعة، امتلاء أو سيلان الانف، عطس.
المدة: أسابيع.
العلاج: تجنب مسببات الحساسية، استشر طبيبك للتشخيص و العلاج.

2 أغسطس 2015

15عرضا للسرطان تتجاهلها معظم النساء

راجعي طبيبك

عادة ما تكون النساء أكثر اهتماما من الرجال عندما يتعلق الامر بصحتهن. لكن كثير من النساء يتجاهلن أعراضا قد تكون مؤشرا علي الاصابة بالسرطان. سوف نتناول فيما يلي مناقشة بعض الأعراض التي يجب أن تتحدثي عنها مع طبيبك اذا ما عانيتي أيًا منها. ولا يعني ذلك أنك مصابة بالسرطان ولكن يجب أن تتحدثي الي طبيبك لاستبعاد ذلك.

فقدان الوزن غير المبرر

خسارة الوزن غير المبررة قد تكون أحد أعراض السرطان، خاصة اذا تم ذلك دون نية منك لخسارة الوزن. ويتم هذا نتيجة استهلاك الخلايا السرطانية لمخزون الجسم من الطاقة. لذا استشيري طبيبك ليقوم بعمل بعض الفحصوات والاختبارات ليحدد ما إذا كان فقدان الوزن نتيجة للسرطان –لا قدر الله- أم لسبب أخر مثل زيادة نشاط الغدة الدرقية.


الانتفاخ

تعاني العديد من النساء الانتفاخ كجزء طبيعي من الدورة الشهرية. ولكن إذا استمر الانتفاخ بشكل يومي و لعدة أسابيع، استشيري طبيبك. فبعض علامات الإصابة بسرطان المبيض تشمل الانتفاخ  واعراض أخري بالجهاز الهضمي مثل  آلام في البطن أوالحوض، والشعور بالامتلاء  بسرعة حتى إذا لم تكن قد أكلت كثيرا، والإلحاح البولي. قد يقوم طبيبك يمكن بطلب  اشعة مقطعية وإجراء بعض اختبارات الدم للمساعدة في التشخيص.

تغيرات في الثدي

ينصح النساء دوما بإجراء فحص ذاتي للثدي والتحقق  من وجود أي أورام أو كتل، ولكن هناك بعض التغيرات الأخرى التي يجب أن تبحثي عنها.مثل أعراض سرطان الثدي الالتهابي والتي تشمل احمرار وسماكة جلد الثدي. بعض التغيرات الاخري التي يجب أن تسترعي انتباهك هي: وجود طفح جلدي مستمر لمدة أسابيع، وتغيرات في الحلمة، أو افرازاتفي أوقات عدم الرضاعة . أخبري طبيبك عن أي تغيرات تلاحظيها في الثدي . حيث  سيقوم بفحص ثدييك وطلب بعض الاشاعات مثل الماموجرام أو موجات صوتية علي الثدي أورنين مغناطيسي، أو قد يتطلب الامر أخذ عينة.

نزيف بين أوقات الطمث أو نزيف غير معتاد

اذا كانت دورتك الشهرية منتظمة، فإن أي نزيف بين فترات الطمث المعتادة ، عرض يستوجب الاهتمام و الفحص. وكذلك النزيف بعد انقطاع الطمث.

التغيرات الجلدية

سرطان الجلد هوالسرطان  الأكثر شيوعا في  الولايات المتحدة الامريكية. الشامات غير المنتظمة في الشكل أو اللون أو غير المتناسقة قد تكون أعراض سرطانية كذلك التغير في درجات تصبغ الجلد (لونه) أو حدوث نزيف من الجلد. عند ملاحظة أي تغيرات يجب أن تري الطبيب خلال أسابيع قليلة فبعض سرطانات الجلد تكون ذات طابع عنيف مثل الميلانوما.

صعوبة في البلع

قد تكون صعوبة البلع أحد  أعراض سرطان الجهاز الهضمي، مثل سرطان المريء. لذا أخبري طبيبك ليقوم بفحصك أو اجراء بعض الفحصوات اللازمة  مثل طلب أشعة أو عمل منظار للجهاز الهضمي.

دم في المكان خطأ

راجعي الطبيب إذا لاحظتي الدم في أي مكان غير معتاد. فالدم في البراز قد يكون شيئا حميدا مثل البواسير، أو قد يكون علامة على سرطان القولون. ، كذالك الدم في البول قد يكون من أعراض سرطان المثانة أوالكلى. و أيضا السعال المصحوب بدم، يجب ألا تتجاهلي هذه الاعراض.

آلام مزعجة بالبطن مع اكتئاب

عندما يصاحب الاكتئاب آلام في البطن،فقد يكون هذا من أعراض سرطان البنكرياس. وعلي الرغم أن التفسير لذلك غير مفهوم ، الا أنه في حالة شعورك بهذه الاعراض استشيري طبيبك لاستبعاد سرطان البنكرياس كسبب للاكتئاب.

عسر الهضم

عندما لا يعود عسر الهضم لسبب محدد مثل وجبة دسمة أو الحمل، فقد يكون هذا سببا للقلق. فعسر الهضم غير المبرر علامة مبكرة من سرطان المريء أوالمعدة، أو الحلق.

تغييرات بالفم

وجود بقع بيضاء داخل الفم أوعلى اللسان قد تكون دلائل على وجود حالة سرطانية تسمى "الطلاوة" والتي يمكن أن تؤدي إلى سرطان الفم. هذه الحالة منتشرة بين المدخنين. أخبري طبيبك أو طبيب الأسنان إذا لاحظتي هذه البقع.

ألم

قد يكون الألم غير المبرر علامة على السرطان. علي الرغم من أنه في معظم الحالات لا يكون كذلك ، الا أن الالم المستمر و غير معروف أسبابه يجب أن يفحص من قبل الطبيب.

تغيرات في الغدد الليمفاوية

تضخم العقد اللمفاوية تحت الإبط أو في الرقبة قد يكون علامة على احتمال وجود سرطان. وعلي الرغم أنها قد تتضخم نتيجة وجود التهاب الا أنه ينصح بمراجعة الطبيب خاصة إذا استمر التضخم لشهر أو أكثر أو كان الحجم في تزايد.

حمي(ارتفاع بدرجة الحرارة)

بعض سرطانات الدم – مثل اللوكيميا و الليمفوما-  تكون الاعراض الاولية لها هو ارتفاع درجة الحرارة.   و قد تحدث الحمي أيضا عندما ينتشر السرطان من مكان المنشأ الي ماكن أخر بالجسم.
في حالة وجود حمي غير مبررة ولا سيما المقترنة بوجود صفراء أو تغير في لون البراز، أخبري طبيبك فورا ليفحص الامر.

الارهاق

الارهاق أحد أعراض العديد من الامراض و المشاكل الصحية، ولكنه يمكن أن يكون أيضا عرضا من أعراض بعض السرطانات مثل سرطان الدم -اللوكيميا- أو سرطان القواون أو المعدة. استشيري طبيبك اذا عانيت ارهاقا غير مفسر.

سعال (كحة) مستمر

 إذا لم يكن لديك برد أوحساسية وانفلونزا، وكنت تعانين من سعال متواصل لفترة طويلة استمرت أكثر من 3-4 أسابيع، استشيري طبيبك، وخاصة إذا كنت تدخنين. حيث سيقوم الطبيب بإتخاذ ما يلزم من اجراءات.

30 يوليو 2015

انخفاض السكر في الدم: الاعراض والعلاج

ما هو هبوط السكر في الدم

هو انخفاض مستوي السكر(الجلوكوز) في الدم دون 50 ملجم/ ديسيليتر. يحدث هبوط السكر في الدم فقط اذا كنت تتناول دواء للسكري و ينتج عنه حدوثة غيبوبة.

انخفاض السكر في الدم: الاعراض و العلاج
 هبوط السكر في الدم

ما هي أسباب هبوط السكر في الدم؟

وحدهم الاشخاص الذين يحقنون بالانسولين أو الذين يتناولون الادوية التي تخفض الانسولين معرضون للاصابة بانخفاض معدل السكر في الدم.إن أي من الاسباب التالية أو بعضها مجتمعا قد يسبب هبوط معدل السكر في الدم:

  • تفويت أو تأخير وجبة الطعام.

  • تناول كميات قليلة جدا من الطعام.

  • فترة زمنية طويلة بين حقنة الانسولين ووجبة الطعام.

  • نشاط غير مقرر مسبقا أو ممارسة الرياضة لمدة طويلة من دون تناول الطعام.

  • تغيير في أدويتك.

  • الافراط في تناول الادوية (الكثير من حقن الانسولين أو دواء السكري).

  • تغيير موعد حقنة الانسولين أو دواء السكري.

  • التعرض لدرجات حرارة متفاوتة.


ما هي المؤشرات المنذرة لانخفاض السكر في الدم؟

لكل فرد تجربته الخاصة مع "هبوط السكر في الدم" ولكن العوارض و العلانات التالية تظهر عند معظم المصابين به:

  • عدم القدرة علي التفكير / التباس.

  • تنميل في الشفتين و اللسان.

  • ارتجاف.

  • صعوبة في الكلام.

  • التعرض.

  • صداع.

  • بشرة رطبة.

  • دقات قلب سريعة.

  • قلقظ توتر أعصاب.

  • ركبتان ضعيفتان.

  • بصر مشوش.

  • فقدان الوعي / غيبوبة.

  • الحساسية المفرطو أو تقلب البمزاج.


احتياطات خاصة

قد تشعر بعوارض انخفاض السكر في الدم أو بمؤشراته المنذرة و إن لم يكن معدل السكر منخفضا جدا في الدم ويحصل ذلك عندما:

  • يهبط السكر في دمك بسرعة كبيرة.

  • تكون قلقا جدا.


قد تصيبك نوبة هبوط السكر في الدم من دون أن تشعر بالعوارض أو المؤشرات المنذرة. لذا تكون المراقبة الذاتية النتظمة أساسية للتحكم بالسكري بشكل جيد. ويجب أن تجري فحوصات بإنتظام قبل تناول وجبات الطعام استنادا الي تعليمات فريفك الصحي.

عليك أن أيضا إجراء فحوصات إضافية عندما تمارس المزيد من التمارين الرياضية أو عندما تمرض أو عندما تشعر بالتوتر أو في أي ظروف غير اعتيادية.

ما عليك فعله في حال اصبت بإنخفاض السكر في دمك؟

صحح معدل السكرالمنخفض في دمط دزما علي الفور حتي لا تفقد الوعي أو تصاب بنوبة أو تدخل في غيبوبة. احمل معك دائما عصير الفاكهة أو عصيرا محلي أو سكاكر.
قد يهبط معدل السكر في دمك بسرعة فائقة لذا عليك الاستعداد للتصرف بسرعة كي تصححه. اتبع الخطوات التالية:

  • 1.تناول أحد الاطعمة التالية فورا

  • 200 ملل من عصير الفاكهة الملي.

  • 200 ملل من المرطبات غير الخالية من السكر.

  • 4 ملاعق من السكر في نصف كوب من الماء.

  • معلقتان من العسل أو الشراب المركز.

  • 20 جرام من حبوب الجلوكوز و بعض النشويات بطيئة الامتصاص كالبسكويت.

  • 2.تفقد معدل السكر في دمك.

  • 3.إن لم تشعر بالتحسن خلال 15 دقيقة أو إن بقي معدل السكر في دمك منخفضا جدا، تناول حصة اضافية من الاطعمة أعلاه.

  • 4.إن كنت لن تتناول طعامك خلال 30 دقيقة من هبوط السكر في دمط، عليك تناول وجبة طعام خفيفة مثل نصف سندوتش و كوب من الحليب.


عليك الاتصال بأحد أعضاء فريقك الطبي إذا:

  • كنت لا تزال غير معتاد علي تناول دواء السكريي أو إذا كنت تظن أن دواء السكري الذي تتناوله بحاجة الي التغيير.

  • كان معدل السكر منخفضا خلال ثلاثة أو أربعة فحوصات متتالية.

  • أجريت فحصين أو أكثر لمعدل السكر في الدم وكان منخفضا خلال 24 ساعة.

  • كان معدل السكر في دمك منخفضا في الوقت ذاته يوميا خلال أيام عديدة متتالية.

  • كنت قد احنجت الي مساعدة أحدهم جراء حدة انخفاض معدل السكر في دمك.

  • كان معدل السكر في دمك أقل من 50 ملغم / ديسيليتر.
Booking.com