‏إظهار الرسائل ذات التسميات صحة عامة. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات صحة عامة. إظهار كافة الرسائل

1 مايو، 2017

نقص فيتامين د

يُعد فيتامين (د) من الفيتامينات الضرورية للتمتع بصحة جيدة وعظام قوية. ومن المؤسف أن تجد أن نقص فيتامين (د) أمر شائع جدا. غالبا ما يتكون فيتامين (د) في الجلد عند التعرض لأشعة الشمس. بينما معظم الأطعمة تحتوي على القليل جدا من فيتامين D بشكل طبيعي. قد لا يتسبب النقص البسيط في  فيتامين (د) في حدوث أعراض بإستثناء أعراض مثل الشعور بالتعب والأوجاع والآلام العامة. بينما يتسبب النقص الحاد في حدوث مشاكل خطيرة مثل الكساح (عند الأطفال) ولين العظام (عند البالغين). يتضمن العلاج تناول مكملات فيتامين (د). بعض الناس أكثر عرضة لنقص فيتامين (د)، ولذلك ينصح بتناول مكملات فيتامين (د) بشكل روتيني. وتشمل هذه جميع النساء الحوامل والمرضعات، وجميع الأطفال الصغار والرضع الذين تتراوح أعمارهم بين 6 أشهر إلى 5 سنوات، والناس الذين تتراوح أعمارهم بين 65 سنة وما فوق، والناس الذين لا يتعرضون للكثير من أشعة الشمس. وقد يوصي الطبيب أيضا بمكملات فيتامين (د) لبعض الناس من ذوي البشرة الداكنة، وبعض الأشخاص المصابين ببعض أمراض الأمعاء أوالكبد أو الكلى.
نقص فيتامين د


ما هو فيتامين (د) ؟
فيتامين (د) هو فيتامين مهما جدا للتمتع بصحة جيدة. وعلى عكس الفيتامينات الأخرى، فلسنا في حاجة للحصول على فيتامين (د) من الطعام. حيث تقوم أجسامنا بتصنيع القدر الاكبر من فيتامين (د) عند تعرض الجلد الي أشعة الشمس. ويُعد هذا أمرا جيدا لأن معظم الأطعمة لا تحتوي على فيتامين (د) بشكل طبيعي.
الأطعمة التي تحتوي على فيتامين (د) هي:

الأسماك الزيتية (مثل السردين، وسمك الرنكة والرنجة والسلمون والتونة والسالمون والماكريل).
الأطعمة المدعمة (تم إضافة فيتامين (د) اليها ) مثل السمن وبعض الحبوب وحليب الرضع.
ويُعد أفضل مصدر غذائي للفيتامين (د) هو الأسماك الزيتية وزيت كبد سمك القد.

فيتامين (د) وأشعة الشمس
تقوم الأشعة فوق البنفسجية(ب) بتحويل الكولسترول الموجود في الجلد إلى فيتامين (د). تشير التقديرات أنه بالنسبة لمعظم الاشخاص، فإن التعرض لاشعة الشمس  على الوجه والذراعين لمدة 20-30 دقيقة في منتصف النهار 2-3 مرات في الأسبوع كافية لتزويد الجسم بما يكفي من فيتامين (د). أما بالنسبة للأشخاص ذوي البشرة الداكنة وكبار السن، فسحتاجون الي وقت أكثر للتعرض لأشعة الشمس للحصول علي ما يكفي من فيتامين (د).

ملاحظة: يجب أن تسقط أشعة الجسم مباشرة علي جلد عاري. لا يكفي من خلال النافذة. أيضا، يجب التنويه هنا الي أن التعرض الزائد لاشعة الشمس قد يصيب من خطر الاصابة بسرطان الجلد.

لماذا نحتاج إلى فيتامين (د)؟
الدور الرئيسي لفيتامين (د) هو تسهيل امتصاص  الكالسيوم والفوسفور من الامعاء. ويحتاج الجسم للكاليسيوم و الفوسفور للحفاظ على عظام سليمة وقوية. لذلك فإن فيتامين (د) مهم لعظام قوية وصحية بالإضافة إلى أنه مهم أيضا للعضلات والصحة العامة. كما أن هناك بعض الأدلة التي تؤكد علي أن فيتامين (د) قد يساعد أيضا على منع أمراض أخرى مثل السرطان والسكري وأمراض القلب.

لماذ يحدث نقص فيتامين (د)؟
نقص فيتامين (د) يعني أنه لا يوجد ما يكفي من فيتامين (د) في الجسم. وبصفة عامة، يمكن أن يحدث ذلك في ثلاث حالات:
زيادة حاجة الجسم لفيتامين د.
الجسم غير قادر على تصنيع ما يكفي من فيتامين د.
لا يتم تناول ما يكفي من فيتامين د من الطعام.

17 ديسمبر، 2016

الصداع النصفي : حقائق و أوهام

هل يأتي الصداع النصفي علي جانب واحد فقط من الرأس؟
خلافا لمعظم أنواع الصداع الأخرى، يبدأ الصداع النصفي على جانب واحد من الرأس. لكنه لا يبقى دائما كذلك. فالألم يمكن ان يتحرك من جانب إلى آخر. ويصف معظم الناس الألم بالخفقان أو الخبطات.
ويمكن أن يبدأ الصداع النصفي في أي وقت من اليوم، بل و يمكنه أن يوقظك في منتصف الليل. قد يستمر الصداع النصفي  4 ساعات أو أكثر. أما أسوأ نوبات الصداع النصفي فقد تمتد الي اسبوعا كاملا.
الصداع النصفي : حقائق و أوهام

ما هي أشهر أنواع الاطعمة المحفزة للصداع النصفي؟
بعض الأطعمة التي تحتوي على مادة كيميائية تسمى التيرامين قد تؤدي الى الصداع النصفي. لذا احترس من الجبن القديم، اللحوم المصنعة، والأطعمة المخمرة مثل صلصة الصويا ومخلل الملفوف. ولا يوجدحمية محددة للصداع النصفي، ولكن بعد فترة من الوقت ستتعرف علي الأطعمة التي تحفز الصداع بالنسبة لك. كما ينصح بتجنب الأشياء التي تحتوي علي الكافيين، والشوكولاته، والمحليات الصناعية، والكحول.

هل النساء أكثر عرضة للاصابة بالصداع النصفي؟
من بين كل 4 أشخاص يصابو بالصداع النصفي، يكون من بينهم 3 نساء. الوقت الوحيد الذي يكون فيه الصداع النصفي أكثر بين الرجال هو قبل البلوغ.

ما هو الوقت الذي تستغرقه نوبة الصداع لتكتمل؟
عادة ما تبدأ آلام الصداع النصفي بوجع مبهم. والذي قد يستغرق ساعة أو ساعتين لتكتمل نوبة الصداع بشكلها المعروف. بعض الناس يمكن أن يشعروا بقدوم الصداع  قبل  يوم أو يومين من حدوثه و ذالك عن طريق بعض العلامات التحذيرية و التي غالبا ما يتبعها نوبة الصداع.
وتشمل العلامات التحذيرية الحساسية للضوء والصوت والروائح، وكذلك تغيرات في المزاج. ولأن معظم الأدوية الصداع النصفي تعمل بشكل أفضل عندما تؤخذ في وقت مبكر، فمن الافضل أن تتناول  الدواء في أقرب وقت إذا شعرت بقدوم الصداع.

هل الادوية يمكن أن تقي من الصداع النصفي؟
قد يصف طبيبك بعض الادوية الوقائية اليومية في هذه الحالات:
اذا كنت تعاني من نوبتين أو أكثر من الصداع النصفي في الشهر.
اذا كان نوبة الصداع لديك تستمر لاكثر من  24 ساعة.
اذا كان الصداع يعطل حياتك لعدة أيام في المرة الواحدة.
اذا كنت تستخدم علاج للصداع النصفي أكثر من مرتين في الأسبوع.
الدواء الذي تستخدمه لعلاج نوبات الصداع النصفي غير فعال.
هناك أنواع مختلفة من الأدوية الوقائية اليومية، لذلك  راجع طبيبك لمعرفة الخيارات المتاحة.

ما هو شبح الصداع النصفي؟
بعد الصداع النصفي، يمكنك أن تشعر بتعب و إرهاق وكذالك آلام بالعضلات و غثيان. قد تمتد هذه الحالة لمدة يوم أو اثنين بعد الصداع. و تسمي هذه المرحلة من بـ "شبح الصداع النصفي" أو أعراض ما بعد المرض.

ما هي أشهر محفزات الصداع النصفي؟
تختلف محفزات أو مثيرات الصداع النصفي من شخص لاخر، و يعد من أشهرها :
الروائح القوية، مثل العطور والمنظفات
التغيرات الهرمونية (الطمث والحمل والتبويض)
الأضواء الساطعة أو الفلورسنت
الإجهاد أو التعب
النوم الكثير أو النوم القليل
بعض الأدوية، مثل حبوب منع الحمل
التغيرات المناخية
الآيس كريم
أطعمة معينة

هل ستقلل نوبات الصداع النصفي مع تقدم العمر؟
بالنسبة لمعظم الناس، تكون فترة الذروة للصداع النصفي ما بين 35 و 40، ثم تتناقص تدريجيا وتضعف بعد ذلك. قد لا ينطبق هذا علي النساء في فترة ما قبل انقطاع الطمث خاصة اذا كان التغير في الهرمونات أحد مثيرات الصداع النصفي لديك، بل علي العكس فقد تزداد نوبات الصداع في هذه المرحلة.

هل تفيد أدوية الصداع النصفي في علاج الصداع العادي؟
في بعض الحيان قد تفيد أدوية الصداع العادي في علاج الصداع النصفي، لكن العكس غير صحيح ، فأدوية الصداع النصفي لن تفيد في علاج الصداع العادي.

إذا كان أحد أفراد العائلة لديه صداع نصفي، فما إحتمالية أن أصاب به؟
حوالي 4 من بين كل 5 أشخاص يعانوا من الصداع النصفي لديهم  أقارب يعانون أيضا من الصداع النصفي. إذا كان أحد والديك يعاني من الصداع النصفي  فإحتمالية أن تعاني منه هي 50٪. أما إذا كان كلا الوالدين يعانون منه، فسترتفع احتمالية اصابتك الي 75٪.

16 يوليو، 2016

التوحد عند الاطفال

هل طفلي لديه توحد؟

العلامات المبكرة للتوحد

لا يتواصل بصريا أثناء الرضاعة أة بعدها.
لا يستجيب لاسمه أو لاصوات الاخرين.
لا ينظر الي ما يشير اليه الوالدين.
لا يرفع يديه لك لكي تحمليه.
لا يقلد حركات أو تعبيرات وجهك.
لا يحدث أصواتا لجذب انتباه الاخرين.
لا يلوح بيديه مودعا لك.
صراخ و بكاء مستمر أو هدوء مبالغ فيه.
غياب الابتسامة أو تعبيرات الفرح.
لا يتتبع الاشياء المحيطة في محيطه.
لا ينطق كلمات مفهومه و لا يستطيع تكوين جمله.
طريقة لعب غريبة (الاكتفاء بتدوير عجلة السيارة، رص الاشياء في صفوف).

هل طفلي لديه توحد؟

خطوات التدخل المبكر (التشخيص المبكر)

الفحص النفسي: حيث يتم تحديد درجة ذكاء الطفل و سلوكه العام و قدرته علي التمييز و قدرته علي التعبير عن نفسه  و مواقفه الانفعالية
الفحص الطبي: حيث يتم فحص النمو الجسدي العام و ملاحظة و جود علامات الاعاقة الاكلينيكية، النمو الحركي، فحص الحوامل، فحص الجهاز العصبي.
البحث الاجتماعي: يتم اجراء دراسة الحالة للاسرة  و الطفل كما يشتمل علي تحديد مستوي النضج و مدي اعتماده علي نفسه.
التشخيص الفارقي: هو المقارنة بين أنواع الاعاقات المختلفة.
التحصيل الاكاديمي: و يلحظ فيه نسبة التحصيل و عدم النجاح في المدرسة و نقص القدرة علي التعلم و نقص المعلومات العامة 

5 يوليو، 2016

علامات ارتفاع نسبة الحموضة في جسمك و كيف تجعله قلويا

لا يدري كثير من الناس ان الحمض الموجود بالجسم له مضاعافات صحية خطيرة لان الوسط الحمضي بيئة مثالية  للامراض و البكتيريا و الفطريات. بل و الاكثر من ذلك أن الاجسام مفرطة الحمضية تحرم الاعضاء الحيوية و العظام من المعادن الضرورية لكي تقوم بمعادلة الحمض و التخلص منه. و كنتيجة لذلك، يقل محتوي الجسم من المعادن كالكاليسيوم، و الصوديوم، و البوتاسيوم و المغنيسيوم بصورة شديدة تؤدي الي حدوث تدمير غير ملحوظ عبر سنوات الي أن تصل مستويات المعادن الي مستوي خطير يؤدي الي الحماض.

ويتكون الحامض نتيجة لتناول الكثير من الاطعمة المعروفة كمنتجات الالبان، و الحبوب و اللحوم و السكريات. و يؤدي تناول هذه الاطعمة الي تكون منتجات أيض حمضية و التي يتطلب من الجسم معادلتها أو إخراجها بطريقة ما. ولذلك فإنه من الضروي  تزويد جسمك بالمزيد من الاطعمة القلوية لمعادلة الحمض الذي تم تكوينه. 

المشاكل الصحية الناجمة عن زيادة نسبة الحموضة :

التهاب و تحسس اللثة
ضعف جهاز المناعة
عرق النسا، ألم الظهر، تيبس الرقبة
مشاكل بالجهاز التنفسي كضيق في التنفس، والسعال
انتشار الالتهابات الفطرية
الاحساس بالتعب و الارهاق 
مشاكل بالقلب والأوعية الدموية، مثل تصلب الأوعية الدموية وانخفاض تدفق الاوكسجين،و عدم انتظام ضربات القلب
زيادة الوزن والسمنة والسكري
التهابات المثانة والكلى
زيادة الشوارد الحرة و أثرها المدمر
الشيخوخة المبكرة
الغثيان، والتقيؤ، والإسهال
هشاشة العظام، وضعفها وزيادة تعرضها للكسور.
الصداع، والارتباك، والنعاس
آلام المفاصل، وآلام العضلات وتراكم حامض اللبنيك
الحساسية، حب الشباب

ولكن،هل يستطيع الجسم بنفسه تنظيم  معامل الحموضة pH؟

نعم يمكن ذلك، ولكن هذا يجلب الكثير من الآثار الجانبية. وبإستثناء المعدة، كونها قلوية، فإن جميع الأنسجة والسوائل في الجسم متعادلة الحموضة. وعلاوة على ذلك، فإن كل أجهزة  الجسم ,بإستثناء الدم, لديها معدل واسع بخصوص درجة الحموضة لكي تحافظ علي درجة حموضة الدم. وعلى الرغم من أن الجسم يمكنه تنظيم درجة الحموضة بنفسه، الا أن ذلك يتم علي حساب بعض الاجهزة الاخري.

اعرف معامل حموضتك  PH

من المهم حقا أن تقيس معامل الحموضة الخاص بك لمعرفة المستوى الحالي للحموضة في جسمك. ويترواح المتوسط الصحي لمعامل الحموضة من 6.75 الي 7.25 أما القراءة المثالية فعند 7.36.

التذوق لوحده لا يكفي لمعرفة ما إذا كان الغذاء حمضي أو قلوي

و كمثال توضيحي علي ذلك، الليمون. ففي حين أنه يعتبر من الفواكه الحمضية، الا أنه في الواقع من الاطعمة المكونة للقلوي أثنا عملية الهضم ، حيث تتأكسد الاحماض الي ثاني أكسد الكربون  و ماء وبالتالي لا يتم انتاج حمض.

وبالإضافة إلى ذلك، فإن أهم المعادن القلوية في الجسم هي الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم والصوديوم. لذلك، فإن الأطعمة القلوية هي التي تحتوي علي نسبة عالية من هذه المعادن. ولأن معظم الأطعمة تحتوي على مزيج من المعادن الحمضية والقلوية، فإنها تعتبر حمضية إذا كانت تحتوي علي  تركيز أعلى من المعادن الحمضية والعكس صحيح.

الجسم له حدود

يُعد تناول الطعام أمرا حيويا للحفاظ على توازن نسبة الحمض و القلوي، ولأن الجسم له قدرة محدودة علي كيفية تعويض زيادة مستوي الحمض. فينتج عن هذا الجهد الذي يبذله الجسم في إعادة التوازن لبيئته الداخلية العديد من الأمراض والشعور العام بالارهاق.

وبشكل عام، يصبح الجسم أكثر حامضية إذا كانت وجبتك الاساسية تحتوي علي  الاطعمة المنتجة للاحماض مثل اللحوم والحبوب ومنتجات الألبان، والسكريات. من ناحية أخرى، الإفراط في تناول الأطعمة المنتجة للقلويات مثل الخضروات والفواكه وخضروات البحر، يجعل جسمكأكثر قلويةً. لذلك، فالحفاظ على التوازن أمر حيوي جدا.

كيف تحسن نسبة القلوية في جسمك؟

قم بقياس درجة الحموضة بشكل منتظم
اشرب الكثير من الماء (الماء القلوي إن أمكن)
إزالة الأطعمة الحمضية
استبدال الغداء التقليدي بسلطة خضراء.
استخدام أوراق الخس والكرنب.
تجنب الأطعمة المصنعة قدر الإمكان
امنع الصودا والسكر والقهوة. اشرب شاي الأعشاب والقهوة العشبية والمشروبات الخضراء بدلا من ذلك
اشرب حليب جوز الهند أو اللوز بدلا من حليب الألبان
أضف عصائر الخضراوات إلى نظامك الغذائي.

ما تأكله مهم جدا!

على الرغم من أن الحفاظ على مستويات الحموضة عند مستوي معتدل يتطلب الكثير من الجهد، الا أنه بمجرد أن تبدأ في الشعور بأنك أصبحت أكثر نشاطا وتحسنت صحتك العامة، ستجني و تقدر ثمار ما فعلت.

لا شك أن الطعام الذي تتناوله يؤثر بشكل مباشر على صحتك العامة. أو، على حد قول آن ويغمور، مؤسس معهد صحة أبقراط ،

 الطعام الذي تتناوله  إما أن يكون دواء قوي و آمن أو سُمٌ بطئ
المصدر: healthyfoodteam.com 

2 يوليو، 2016

10 حقائق عن تطعيم (لقاح) الانفلونزا

لماذا يجب علينا التطعيم ضد الانفلونزا؟

الانفلونزا مرض فيروسي. تتفاوت أعراضه من معتدلة إلى حادة. بل قد تكون الأعراض شديدة لدرجة تتطلب التنويم بالمستشفى أو حتى تسبب الوفاة في بعض الحالات و تحت ظروف معينة. وتختلف حدة الانفلونزا من سنة إلى أخرى. كما أن بعض الفئات أكثر عرضة للمعاناة من المضاعافات أكثر من غيرهم كالأطفال الصغار،و المسنين، والأشخاص الذين يعانون من حالات طبية معينة.
أفضل طريقة لتقليل خطر الاصابة بالانفلونزا ونشرها للآخرين هي الحصول على لقاح الأنفلونزا سنويا. وهو يتوفر في هيئة إما حقن أو رذاذ للأنف. و كلما زادت نسبة الاناس المطعمون ضد الانفلونزا، كلما قل انتشار المرض في المجتمع.
لقاح الانفلونزا

كيف يعمل لقاح الانفلونزا؟

يحفز لقاح الانفلونزا علي إنتاج الأجسام المضادة، وهي عبارة عن بروتينات تعزز و تقوي الدفاع المناعي ضد المرض. ويستغرق الجسم حوالي اسبوعين لتوليد الأجسام المضادة بعد تلقي لقاح الانفلونزا.

في كل عام  يتم انتاج لقاح الانفلونزا ضد سلالات معينة من الانفلونزا المنتشرة. يوجد نوعان من لقاحات الانفلونزا: 

  • لقاح الأنفلونزا الثلاثي يحمي ضد نوعين من الأنفلونزاA وهما(H1N1 وH3N2 ) ونوع واحد من انفلونزا B. 
  • لقاح الانفلونزا الرباعي وهو يحمي ضد الانواع الموجودة في اللقاح الثلاثي بالاضافة الي نوع آخر من انفلونزا B .

من الذي يجب أن يأخذ اللقاح؟

الافراد الذين يعملون مع أو حول الأطفال أو الأفراد المرضى ،يجب أن يأخذوا لقاحات الانفلونزا السنوية للمساعدة في حماية أنفسهم والفئات الضعيفة من السكان. 

متى يجب أخذ لقاح الانفلونزا؟

من الناحية المثالية، فمن الأفضل أن تأخذ لقاح الانفلونزا في أقرب وقت من توفره في بداية موسم الإنفلونزا. و عادة ما يبدأ تفشي الانفلونزا في وقت مبكر من أكتوبر وتصل ذروتها في يناير. و من الافضل تلقي لقاح الانفلونزا في أقرب وقت ممكن أو قبل بداية موسم الانفلونزا لان هذا سيساعد بشكل أفضل علي حماية الافراد و المجتمع ضد الانفلونزا.

أين يمكنني الحصول على لقاح الأنفلونزا؟

تتوفر على نطاق واسع في الصيدليات ومراكز الرعاية العاجلة والعيادات ومكاتب للأطباء، والمراكز الصحية الجامعية و بعض والمدارس. 

هل يمكن أن أصُاب بالانفلونزا الموسمية بالرغم من أني أخذت لقاح الانفلونزا هذا العام؟

نعم. من الممكن الاصابة بالانفلونزا علي الرغم من تلقي لقاح الانفلونزا. و يعتمد هذا علي مجموعة متنوعة من العوامل كالعمر و الوضع الصحي للشخص. 

ما هي فوائد التطعيم ضد الانفلونزا؟


  • يساعد لقاح الانفلونزا على حمايتك وحماية من حولك من الإصابة بالأنفلونزا.
  • يساعد لقاح الانفلونزا على حماية الافراد المعرضين للخطر في المجتمع ( كالرضع والأطفال الصغار و المسنين، والذين يعانون من ظروف صحية مزمنة ) من الإصابة بالأنفلونزا وبالتلي تفادي المعاناة من المضاعفات الخطيرة.
  • سيساعدك لقاح الانفلونزا في التقليل من حدة المرض اذا اصيبت بالأنفلونزا.
  • سيقلل لقاح الانفلونزا من فرص الحاجة للتنويم بالمستشفي.
  • سيساعد لقاح الانفلونزا علي تقليل الاصابة بالمضاعافت الخطيرة المحتملة للانفلونزا.

هل يمكن أن يتسبب لقاح الانفلونزا في اصابتي بالأنفلونزا؟

لا. ليس من الممكن اصابتك بالانفلونزا من جرّاء تلقي لقاح الانفلونزا. حيث تحتوي لقاحات الانفلونزا على فيروسات خاملة ، وبالتالي لن تصاب بالمرض.

هل هناك آثار جانبية؟

قد تتسب لقاحات الانفلونزا في آثار جانبية طفيفة بما في ذلك احمرار، تورم، ووجع في موقع الحقن، ارتفاع طفيف في درجة حرارة الجسم، وآلام في الجسم.

من الذي لا ينبغي أن يتلقي لقاح الأنفلونزا؟

توصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) بأنه علي  الجميع، بدءا من عمر 6 أشهر فما فوق، أن يتلقوا التطعيم السنوي ضد الانفلونزا.

الأشخاص الذين لا يجب أن لا يتلقوا ل قاح الانفلونزا هم:


  • الرضع الذين تقل أعمارهم عن 6 أشهر .
  • الاشخاص الذين لديهم حساسية مفرطة من نوع لقاح الانفلونزا أو أيا من مكوناته.

24 مارس، 2016

مرض السكري و الكلي

يؤثر مرض السكري علي الاوعية الدموية الصغيرة في جميع أنحاء الجسم و بالتالي تتأثر الكلي مثلها مثل العيون و الاعصاب و القلب و تظهر علامات التأثر علي الكلية في بداية الامر بظهور الزلال في البول و تزداد كميته تدريجيا حتي يؤدي الي تورم بالجسم و زيادة ضغط الدم ثم قصور كلوي و صولا الي الفشل الكلوي النهائي .صاب حوالي 50% من مرض السكري بالنوع الاول (و الذي يصيب كبار السن) و حوالي 10% بالنوع الثاني بدرجات مختلفة من الفشل الكلوي.
الوقاية من أمراض الكلي الناتجة عن السكري:
المحافظة علي السيطرة علي نسبة السكر في الدم في المعدل الطبيعي أو بالقرب من.
التحكم في ارتفاع ضغط الدم.
تغيير نمط الحياة و تجنب العادات السيئة مثل التدخين.
ممارسة الرياضة الخفيفة و خاصة المشي المنتظم كل يوم.
تجنب الادوية التي تؤثر علي الكلي مثل مسكنات الالم.
السيطرة علي نسبة الكوليسترول و الدهون الثلاثية بالجسم.
الاقلال من تناول البروتين الحيواني.

23 مارس، 2016

حصوات الكلي

هناك ثلاثة أنواع رئيسية من الحصي:

الحصي الناتجة عن الالتهابات الصديدية المتكررة وهي عادة ما تصيب الاطفال في الدول النامية وتتكون في معظم الاحوال في المثانة وقد تؤدي الي الارتجاع البولي.

الحصي الناتجة عن عيوب خلقية بالكليتين تؤدي الي بطء سريان البول خلالهما و ركوده في مناطق معينة منها وهي عادة حصي صغيرة كحبيبات الرمل و يبقي معظمها داخل نسيج الكلي و يخرج القليل منها مع البول.

الحصي الناتجة عن زيادة تشبع البول بأنواع معينة من الاملاح لاسباب وراثية أو مكتسبة نذكر منها أملاح الاوكسالات و الكاليسيوم و حصي البوليك و مادة السيستيين و غيرها و يمكن التعرف علي ذلك من خلال تحليل البول كيميائيا و ليس من خلال مجرد ظهور بعض البلورات لبعض الاملاح في البول .
حصوات الكلي

و هناك مجموعة من الحصوات لايعرف سبب تكوينها و إن كانت هناك علاقة احصائية بين الافراط في تناول البروتينات الحيوانية خاصة اللحوم و بين تكون هذه الحصوات و لذلك ينبغي معرفة بعض الاغذية الغنية ببعض الاملاح ويمكن التقليل منها في حالة تسببها في تكوين الحصوات مثل:

الكاليسيوم: اللبن- الزبادي- الجبن- الكريمة- الدقيق- الفاصوليا- اللوبيا – المكسرات
الاوكسالات: الطماطم- السبانخ- البنجر- البقدونس- البطاطا – المانجو- الفراولة- عصير البرتقال- الشاي- القهوة- الشوكولاته- الكاكلو- الفلفل- التوابل

22 مارس، 2016

هل يوجد دور للاعشاب الطبيعية في علاج أمراض الكلي؟

ينتشر علاج الكلي بالاعشاب في كافة أنحاء العالم استنادا الي تاريخ طويل من التجربة و الخطأ سبق بعدة قرون مولد علم الادوية الحديث كما نعرفه اليوم.
و فيما يتعلق بالكلي فمعظم الاعشاب المتداولة مدرة للبول و قد تؤدي الي تغيير في درجة حموضته كما قد تؤدي الي افراز مواد تمنع تجمع البلورات لتكوين الحصي و علي هذا فإن دورها محصور في احتمال منع تكون بعض أنوا الحصي و في المساعدة علي اخراجها في حالات معينة ولكن ذلك لا يغني بالطبع عن الوسائل الاخري للعلاج كالجراحة أو تفتيت أو الاستخراج بالمناظير عندما يتطلب الامر كما أنه لا يغني عن استخدام الوسائل النمطية لتحديد نوع الحصي و استخدام الادوية اللازمة لاذابتها ومنع الادوية التي تزيد من نسبة تكوينها الي آخره.

هل يوجد دور للاعشاب الطبيعية في علاج أمراض الكلي؟
هل يوجد دور للاعشاب الطبيعية في علاج أمراض الكلي؟

 و يبقي التأكيد علي أن دور الاعشاب الطبية قد يكون مقبولا في نطاق محدود للغاية نطاق ادرار البول أو تغيير صفاته الطبية و الكيميائية ولكن بالقطع لا مجال لاستخدامها في علاج أمراض الكلي الاكثر خطورة كالالتهابات الكبيبية و الصديدية و الاورام و الفشل الكلوي و غيرها بل علي العكس قد يكون استعمالها ضارا في حالات الفشل الكلوي لما تحتويه من أملاح قد يهدد بعضها حياة المريض مثل البوتسيوم و الماغنسيوم.


تابع باقي مواضيع السلسلة:

21 مارس، 2016

العلاقة بين الحمل و أمراض الكلي


الحمل الطبيعي يزيد حجم الدم المتدفق الي الكلي و يحسن من قدرتها علي الافراز ويظهر ذلك جليا في الابحاث العلمية لنسب البولينا و الكرياتينين التي تنخفض أثناء الحمل روخاصة في النصف الثاني من فترة الحمل وتؤدي هرمونات الحمل الزائدة الي بعض الارتخاء في عضلات الحالبين ولكن ذلك لا يؤثر علي و ظائفها.
ما هي العلاقة بين الحمل و أمراض الكلي؟
ما هي العلاقة بين الحمل و أمراض الكلي؟


ما هي العلاقة بين الحمل و أمراض الكلي؟

كما يؤدي ضغط شرايين الرحم خاصة الايمن علي الحالب الايمن و يسبب بعض الانتفاخ به و بحوض الكلي الايمن و لا يؤدي ذلك الي أي متاعب وظيفية أو صحية كما أن تضخم الرحم قد يؤدي الي الضغط علي المسانة البولية مما يسبب الشعور بإمتلاء المثانة البولية و الرغبة المستمرة في التبول مما يؤدي الي التهابات المثانة البولية الناتجة عن التلوث الميكروبي ومن أهم مخاطر الحمل علي الكلية تسمم الحمل الذي ينقص فيه الدورة الدموية بالمشيمة مما يؤدي الي تغيرات عديدة أهما ارتفاع ضغط الدم و ظهور الزلال في البول و تورم بالجسم وفي الحالات البسيطة يمكن اتمام الحمل مع السيطرة علي ضغط الدم ووظائف الكلي أما في الحالات الشديدة تتدهور وظائف الكلي و تصل الي الفشل الكلوي الحاد و قد يرتفع ضغط الدم مما يؤدي الي حدوث تشنجات أو قصور في وظائف الكلي وفي هذه الحالات يقرر الاطباء انهاء الحمل علي وجه السرعة وعادة ما يتبع ذلك تحسن سريع و عودة ضغط الدم الي المعدل اتلطبيعي و اختفاء الزلال من البول في أسابيع أو شهور قليلة دون أي أثر في معظم الحالات علي و ظائف الكلي.



تابع باقي مواضيع السلسلة:

20 مارس، 2016

ملوثات البيئة و أمراض الكلي


هناك أدلة قاطعة تستند الي التجارب المعملية و الملاحظات الاكلينيكية أن بعض ملوثات البيئة قد تؤدي الي الاصابة بأمراض الكلي و تشمل القائمة الطويلة التي أثبتت التجارب المعملية ضررها مجموعة من المواد واسعة الانتشار:
عوادم السيارات: وخاصة البنزين المحتوي علي عنصر الرصاص ولذلك لجأت الدول المتقدمة الي سن القوانين التي تمنع استعمال البنين المحتوي علي الرصاص لتفادي هذا الضرر وهذا أمر مكلف ولكن صحة المواطنين تستحق هذه التكلفة بلا جدال وكذلك ينبغي الفحص الدوري لموتورات السيارات و الموتوسيكلات للتأكد من سلامة الاحتراق حتي لا تنتج الكميات الضخمة من الادخنة الضارة التي تلوث  جو المدن بصفة عامة.

أمراض الكلي و الملوثات
أمراض الكلي و الملوثات
أمراض الكلي و الملوثات

نفايات المصانع: وامصانع تنتج أطنانا من المواد الضارة علي شكل أبخرة أو مواد سامة مذابة وتصل هذه المواد الي الانسان عن طريق الاستنشاق المباشر أو شرب الماء الملوث أو أكل النباتات أو الحيوانات التي ارتوت بهذا الماء ويمكن سرد بعض هذه النفايات:
مركبات الرصاص مثل مصانع الاحبار وهي تؤدي الي ارتفاع ضغط الدم وحمض البوليك و أمراض الكلي و الفشل الكلوي.
مركبات الكادميوم التي تنتجها مصانع المرايا و الاجهزة الطبية وهي تصل الي النسان عن طريق مياه الشرب أو الاستنشاق مع الاتربة العالقة وهي تؤدي الي أورام الكلي.
مركبات الاسبستوس التي تنتجها مصانع الاسمنت و الزجاج.
النفايات البتروكيماوية مثل مصانع البلاستيك و الاقثمشة الصناعية.
مكسبات اللون و الطعم و الرائحة و المواد الحافظة و غيرها مما يضاف الي الاطعمة المتداولة في الاسواق و هي تؤدي الي اصابات الكلي.

19 مارس، 2016

أمراض الكي و الادوية

أمراض الكي و الادوية:
أحد أهم مسببات أمراض الكلي و التي قد تصل في بعض الاصابات الي 10% في بعض البلدان هو استعمال بعض العقاقير الطبية دون استشارة الطبيب المختص و تنقسم أضرار الكلي الناتجة عن سوء استعمال بعض الادوية الي قسمين:
التأثيرا ت السمية المباشرة لبعض الادوية و بالذات عند استعمالها:
لدي المرضي المتقدمين في السن.
الوجود المسبق للاضطرابات الوظيفية الكلوية
وجود حالات الجفاف و نقص السوائل في الجسم
التعرض المسبق لفترة ليس بعيدة لاحد أفراد هذه الادوية الضارة بالكليتين.
الاستعمال العشوائي للمسكنات و لفترة طويلة مما يؤدي الي الاصابة بالالتهابات الكلوية المزمنة التي تؤدي الي الفشل الكلوي.
القسم الثاني هي الاضرار الكلوية الناتجة عن الالتهابات التحسسية بسبب     الادوية و التي ينبغي إيقافها و إثبات هذا النوع من التحسس في ملفات المريض و في كروت خاصة مع المريض لتفادي إعطائها مستقبلا 
الكلي و الادوية
الكلي و الادوية

الكلي و الادوية

ومن هنا نوجه رسالة هامة لجميع المواطنين
لا تستعمل الدواء من تلقاء نفسك أو بناء علي نصيحة جار أو قريب.
لا تتصرف من عندك و تصف أي دواء لاي انسان لانك بذلك قدي تؤذي أعز الناس اليك من أهلك و جيرانك و أصدقائك.
عليك التقيد بفترة العلاج و مقدار الدواء اللذان قد حددهما الطبيب وأن لا توقف  الدواء من عندك دون استشارة الطبيط فقد يتطلب الامر التخفيف التدريجي للدواء.
اذا كنت تتناول الادوية باستمرار لمرض مزمن عليك مراجعة الطبيب من وقت لاخر.
عند ظهور أي علامات أو أعراض غير طبيعية بعد تناول الدواء مثل حرارة أو تورم أو طفح جلدي عليك مراجعة الطبيب فورا.
اسأل الطبيب أو الصيدلي دوما عن الدواء المصروف لك و تأكد أنك فهمت جيدا طريقة تناول الدواء.
أبلغ كبيبك أو الصيدلي أن أية أدوية أخري تتناولها أو أي أعشاب طبية أو اذا كانت لديك حساسية  من أي دواء أو اذا كنت حاملا أو مرضعة.
لا تكرر أخذ العلاج دون مراجعة الطبيب أو استشارة الصيدلي.
احفظ أدويتك في عبواتهالا الاصلية في مكتن ملائم و جو مناسب بعيدا عن أشعة الشمس و الحرارة و الرطوبة.

18 مارس، 2016

الكشف المبكر لامراض الكلي

أهم الاشارات الدالة علي أمراض الكلي:

الالم:  قليل من أمراض الكلي مؤلم و أشهر ظانواع الالم هو المغص الكلوي وقد يصحبه حرقان في البول وقد يصحب أمراض الكلي أنواع أخري من الالم مثل الالالم المصاحبة لانتفاخ الكلي و التهاب الكلي الحادة.

التورم: ينتج التورم عن تخزين كميات من السوائل تفوق المعدلات الطبيعية بالجسم بما يزيد عن 10% و التورم الناتج عن أمراض الكلي يبدأ عادة في الوجه مثل انتفاخ الجفون و امتلاء الوحه و خاصة في الصباح كما يشمل تورم القدمين و الساقين و خاصة في الليل

الاعراض العامة: مثل الصداع و قلة التركيز و الرغبة في النوم و الشحوب و الغثيان و القئ.

التغيرات البولية:
حجم البول: عند حدوث ضمور مزمن في الكليتين قد يؤدي الي فقدان الكلي القدرة علي التركيز و التخفيف فإن حجم البول يميل الي الثبات مع التبول أكثر من مرة أثناء الليل أما الفشل الكلوي الحاد أو المزمن في مراحله الاخيرة يؤدي الي نقص حجم البول وقد يصل الي الانعدام الكامل.
الاعراض المبكرة لامراض الكلي

ظهور الزلال: الزلال هو أحد بروتينات الدم المهمة وهو لا ينفذ من ثقوب كبيبات الكلي بحيث يكاد يخلو البول الطبيعي تماما من أي أثر للزلال و فقدان الزلال في البول علامة مرضية كبيرة ليس بالضرورة خطيرة و لا يظهرها سوي الفحص المعملي للبول الا أنه عند فقدان كمية كبيرة من الزلال في البول فإن  ذلك يتعدي قدرة المريض علي استعواضها و بالتالي تنخفض كمية الزلال في الدم مما يؤدي الي تورم الجسم.

البول الدمم: يتفاوت لون البول المدمم من مجرد عكارة مدخنة الي لون بني كالشاي أو إلي لون الدم القاني.
تعكر الدم: تصيب البول عكارة واضحة في حالة احتوائه علي الصديد و بعض أنواع الاملاح مثل حمض البوليك و الفوسفات و في كلتا الحالتين قد يصاحب هذه الاعراض حرقان أثناء التبول أو ألم بالكليتين إلا أن التشخيص النهائي يتأكد بتحليل البول معمليا.
اضطرابات عملية التبول: مثل صعوبة التبول ضعف انفاع البول أو ألم موضعي أثناء التبول أو كثرة عدد مرات التبول.

17 مارس، 2016

أمراض الكلي و ارتفاع ضغط الدم

ضغط الدم المرتفع و الكلي:
يسمس ضغط الدم المرتفع بالقاتل الصامت لانك يمكن أن تعيش به لمدة سنوات دون أن تشعر. في كثير من الحالات لا يعرف سبب ارتفاع ضغط الدم و لكن بعض الاشخاص يكونون أكثر عرضة مثل كبار السن ، أولئك الذين ينتمون لعائلات لها تاريخ طبي لضغط الدم المرتفع ، السمنة، عدم ممارسة الرياضة البدنية، تناول الملح بكميات كبيرة في الطعام، حبوب منع الحمل للنساء.
و يوجد علاقة وطيدة بين ارتفاع ضغط الدم و أمراض الكلي حيث أن أمراض الكلي قد تسبب ارتفاع ضغط الدم و كذلك فإن ارتفاعلا ضغط الدم قد يسبب أمراض الكلي ابتداء بإرتشاح زلال في البول ثم قصور بالكلي ثم الفشل الكلوي.
و للوقاية من أمراض الكلي عند مرض ضغط الدم المرتفع
ينبغي لاالسيطرة علي الضغط
تجنب الادوية التي تؤدي الي تدهور و ظائف الكلي
الاقلال من الملح في الطعام
أداء التمارين الرياضية
الاقلاع عن التدخين
انقاص الوزن
المتابعة المستمرة عند الطبيب المختص
ضغط الدم المرتفع و الكلي


و اخيرا لم تعد أمراض الكلي بمثل خطورتها من قبل بسبب التقدم التكنولوجي و العملي الذي كان الطب من أكثر المجالات استفادة منه حتي الفشل الكلوي الذي كان يثير الخوف و الرهبة أمكن قهره و السيطرة عليه. و لكن ستظل دائما الوقاية  خير من العلاج  وقد حاولت في هذا الكتيب أن ألقي الضوء علي بعض طرق الوقاية من  أمراض الكلي المختلفة وأهمية الاكتشاف المبكر لامراض الكلي المختلفة و أهمية الاكتشاف المبكر لامراض الكلي المزمنة حتي نحمي أنفسنا و نقيها بإذن الله من شرور هذه الامراض.  



تابع باقي مواضيع السلسلة:

حافظ علي كليتك

للمحافظة علي كليتك ننصحك
حافظ علي كليتك

الاهتمام بشرب كمية مناسبة من الماء خاصة في فصل الصيف ة الجو الحار
الاقلال من تناول ملح الطعام
تجنب استخدام الادوية بصورة عشوائية و خاصة المضادات الحيوية و مسكنات الالم الا بعد استشارة الطبيب المختص
الاقلاع عن التدخين
الكشف الدوري لوظائف الكلي وسكر الدم وقياس ضغط الدم وفحص البول
المبادرة بمراجعة الطبيب المختص عند الشعور بأي أعراض غير عادية خاصة انتفاخ الارجل وتغير لون وكمية البول
الاهتمام بعلاج الامراض المزمنة التني تؤثر علي وظائف الكلي خاصة مرض السكر و ضغط الدم و البدانة

10 مارس، 2016

التشخيص المبكر لامراض الكلي

للتشخيص المبكر لامراض الكلي المزمنة
ننصح بضرورة تحري الوظيفة الكلوية من أجل اكتشاف أو نفي وجود مرض كلوي مزمن عند الاشخاص المعرضين لذلك وهم:
مرضي السكري
مرضي ارتفاع ضغط الدم
الاشخاص البدينيين
الاشخاص الذين لديهم أقارب مصابين بأمراض السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو مرض كلوي
ماذا نفعل للتشخيص المبكر لامراض الكلي المزمنة

27 فبراير، 2016

فيروس زيكا: الاعراض و المخاطر

فيروس زيكا: الاعراض و المخاطر

نبذة تاريخية عن فيروس زيكا

تم عزل الفيروس لاول مرة من غابات في أوغندة تحمل نفس الاسم (زيكا) عام 1947.كما تشير الدراسات أن البشر في هذه المنطقة من أفريقيا قد أصيبوا بهذا الفيروس.
في الفترة ما بين 1967 الي 1981، أظهرت نتائج تحاليل الدم اصابات بفيروس زيكا في بلدان افريقية أخري و في أندونيسيا (علي سبيل المثال : تنزانيا ، مصر، سيراليون،  ماليزيا، تايلاند و الفليبن).
ووجدت الابحاث أن الفيروس ينتقل الي الانسان عن طريق لسعات البعوض (بعوضة تسمي الزاعجة المصرية).
في عام 2007، تم اكتشاف أول اصابة بالفيروس خارج أفريقيا (في جزيرة ياب ). واخذ الفيروس في الانتشار الي شمال و جنوب أمريكا.
مؤخرا، منذ مايو 2015 و الي الان، حدث تفشي جديد للفيروس في البرازيل .

ما هي أسباب الاصابة بفيروس زيكا؟

يصاب البشر بفيروس زيكا عن طريق الناقلات المصابة (ببعوضة الزاعجة المصرية) و التي تنقل أيضا بعض الامراض الاخري المشابهة مثل حمي الضنك .

من الناحية النظرية، تنتقل الفيروسات عن طريق التبرع بالدم أو نقل الاعضاء وبالرغم من ذلك لا توجد حتي اليوم،  تقارير عن هذا النوع من الانتقال بأستثناء تقرير واحد عن احتمالية انتقاله عن طريق الاتصال الجنسي.

كيف ينتقل فيروس زيكا؟
ينتقل الفيروس بواسطة البعوض المصاب والذي يعمل كناقل للعدوي. لم يتم اثبات انتقال الفيروس من شخص الي شخص ، علي الرغم من أن هذا يمكن أن يحدث نظريا في بعض الحالات النادرة (مثل نقل الدم، نقل الاعضاء، الاتصال الجنسي، من الام الي الجنين).

ما هي فترة الحضانة الخاصة بفيروس زيكا؟

فترة الحضانة هي الفترة ما بين الاصابة بالعدوي و ظهور الاعراض علي الشخص المصاب. وهي في حالة فيروس زيكا من ثلاثة أيام الي 12 يوم  بعد لسعة البعوضة و تستمر الاعراض من 4 الي 7 أيام.  وفي حوالي من 60%-80% من العدوي لا تظهر أية أعراض أو علامات.

هل فيروس زيكا معدِ؟
عموما، فيروس زيكا ليس معديا من شخص  الي شخص. الفيروس يحتاج البعوض كناقل لينتشر الي البشر. وكما ذكرنا آنفا عند نقل الدم أو الاعضاء (من الناحية النظرية). بعض الطرق الاخري المحتملة هي انتقاله من الام الي الجنين، وتحت ظروف معين طريق الاتصال الجنسي .

ما هي أعراض و علامات الاصابة بفيروس زيكا؟ 


كيف تعمل الكلي


يمر الدم عبر الكلي التي تعمل علي فلترته  بتنقية الفضلات المتراكمة فيه بالاضافة الي التخلص من السؤائل الزائدة عن طريق افراز البول.
هناك أيضا عدة و ظائف للكلي:

  • المحافظة علي توازن المواد الكيميائية في الجسم مثل البوتاسيوم و الصوديوم 
  • تساعد الكلي علي حفظ توازن الاحماض و انتاج الهرمونات وهذه الهرمونات تساعد نخاع العظام لتصنيع خلايا الدم الحمراء التي تقوم بنقل الاوكسجين الي جميع خلايا الجسم
  • تساعد علي السيطرة علي ضغط الدم
  • تنتج الكلي فيتامين د النشط لتبقي العظام قوية و سليمة

كل انسان له كليتان كل واحدة بحجم قبضة اليد و تقع الكليتان علي جانبي العمود الفقري في أسفل الظهر علي مستوي الضلع الاسفل
وتعمل الكليتان يوميا علي تنقية 190 لتر من الدم من خلال 34 مليون ميل من الانابيب و الملايين من الفلاتر الصغيرة التي تسمي وحدات النفرون
كيف تعمل الكلي؟

يستطيع الانسان أن يبقي بصحة جيدة اذا عملت كلية واحدة بنسبة 10-20% من طاقتها و لكن عندما تتعطل الكلي بالكامل تظهر أعراض مختلفة علي الجسم
بعض الاعراض قد تكون ناتجة عن المرض الذي تسبب في توقف عمل الكلية و أخري لها علاقة بقصور عمل الكلي
عندما تتوقف الكلية عن العمل تتراكم الفضلات في الدم مما يؤدي الي الشعور بالغثيان، القئ و فقدان الشهية وزيادة في الوزن نتيجة تجمع الماء داخل الجسم
كما أن الكلية تنتج البول بكمية قليلة و بالتالي تتجمع كميات أكبر من السؤائل في الجسم مما يؤدي الي ظهور أعراض مثل تورم القدمين و الكاحل وضيق التنفس
كما يقل انتاج الجسم لخلايا الدم الحمراء مما يعرف بفقر الدم و قد يسبب ضعف عام وخمول كما يمكن ان يسبب تراكم السموم في الجسم حكة شديدة
هناك أسباب كثيرة يمكن أن تسبب الفشل الكلوي مثل مرض السكر و ارتفاع ضغط الدم و الانسداد الكلوي و الالتهابات المزمنة

تابعنا.....





تابع باقي مواضيع السلسلة:

21 فبراير، 2016

حقائق و احصائيات عن أمراض الكلي

بعض الحقائق و الارقام الخاصة بامراض الكلي

لكي نعرف حجم المشكلة علينا الاطلاع علي بعض الحقائق و الارقام المتعلقة بأمراض الكلي

يشكل مرض الكلي المزمن ظاهرة صحية اجتماعية كبيرة
أكثر من 500 مليون شخص حول العالم (10% من سكان الكرة الارضية) لديهم درجة من القصور الكلوي
مازال 90% من الاشخاص المصابين بمرض الكلي المزمن يجهلون ذلك
ان تكلفة علاج القصور الكلوي النهائي آخذة في الارتفاع
يعيش حاليا أكثر من 5.1 ملون شخص علي العلاج بالغسيل أو المتابعة أو زرع كلية و من المتوقع تضاعف هذا العدد خلال العشر سنوات القادمة
صحتك كليتيك بين ايديك

ومن المتوقع أن تتجاوز التكلفة المترتبة علي العلاج بالغسيل و الزراعة في العالم تريلبون دولار امريكي  خلال العقد القادم وهو ما يشمل عائقا اقتصاديا للمصروفات المعتمدة للصحة و خاصة في البلدان النامية
تزداد خطورة حدوث القصور الكلوي بمعدل ثلاث اضعاف في حال و جود مرض السكر
ومن المتوقع زيادة اعداد مرض السكر ليصيب اكثر من 300 مليون شخص خلال عام 2015 م.

تابع باقي مواضيع السلسلة:

18 فبراير، 2016

صحة كليتيك بين يديك

مرحبا بكم، في سلسلة جديدة من سلاسنا الطيبة. في هذه السلسلة سوف نتعرف عن كثب عن أمراض الكلي و كيف نحافظ علي كليتنا و ما هي أهم مسببات أمراض الكلي، كذلك سنتعرف علي علاقة الكلي ببعض الامراض و كيف تؤثر الادوية علي الكلي وهل للاعشاب دور في علاج الكلي، كما سنتطرق الي كيفية تكون الحصوات وماهي أسباب تكونها ولن يفوتننا بإذن الله التطرق لكيفية الوقاية من أمراض الكلي و الحفاظ عليها.


قبل الانطلاق ننصحك بمطالعة سلاسنا السابقة:
كيف تحافظ علي كليتك



والان مع سلسلة "صحة كليتيك بين يديك":

31 يناير، 2016

هل هناك علاقة بين مزيلات العرق وسرطان الثدي؟

العلاقة بين مزيلات العرق وسرطان الثدي؟

 سمعنا أن المرأة يجب أن تتجنب استخدام مضادات التعرق أو مزيلات رائحة العرق لأنها قد تسبب سرطان الثدي. هل هذا صحيح؟ وما هي المكونات الموجوده في هذه المنتجات التي يمكن أن تؤدي إلى السرطان؟
ليست هناك صلة مؤكدة بين مضادات التعرق أو استخدام مزيل العرق و سرطان الثدي . ووفقا لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية ( هيئة مسئولة عن تنظم الأغذية والأدوية، ومستحضرات التجميل في الولايات المتحدة،) فإن أيا من مكونات مزيلات العرق ليس معروفا بتسببه في السرطان.
العلاقة بين مزيلات العرق وسرطان الثدي؟

وأيدت احدي الدراسات الكبري هذا الكلام . حيث اجريت الدراسه علي 813 امرأة مصابة بسرطان الثدي، و 793 من النساء غير المصابات بسرطان الثدي. وطلب من هؤلاء النساء
تدوين ما اذا كن يستخدمن مزيلات العرق وهل يتم استخدامها في غضون ساعه من ازاله شعر الابط سواء بالشفرات العاديه أو الماكينات الكهربائية.
 ووجدت الدراسة عدم وجود زيادة في خطر الإصابة بسرطان الثدي بين النساء الذين استخدموا مزيلات التعرق ، حتى عندما تم استخدام هذه المنتجات في غضون ساعة واحدة من الحلاقة، مقارنة مع النساء اللواتي سجلن عدم استخدام مزيلات الروائح ومضادات التعرق.


اما فيما يتعلق بمخاطر بعض المكونات المحددة، كان هناك جدل حول بعض المواد الحافظة والمعروفة باسم البارابين (ف الهيدروكسي حامض)، والتي توجد في العديد من مزيلات العرق، ومستحضرات التجميل. حيث ان هذه المواد تحاكي تأثير هرمون الاستروجين علي بعض الخلايا، الا ان هذا تم اثباته معمليا فقط ولم يثبت في البشر، وليس هناك أي بيانات تظهر أن التعرض للبارابين يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي بين البشر.