15 نوفمبر 2011

12 سؤال وجواب عن الحموضة



السؤال الاول: كيف تحدث الحموضة؟
تحدث الحموضة نتيجة ارتجاع حامض المعدة الي المرئ مما يسبب الشعور بالحرقان.

السؤال الثاني: كيف تتسبب بعض الاطعمة في حدوث الحموضة؟
بعض الاطعمة تثير الغشاء الداخلي للمرئ و خاصة الجزء الاسفل منه فهو الذي يتحكم في مرور الحامض من المعدة الي المرئ و بالتالي يبدأ الشعور بالحرقان.

السؤال الثالث:هل من الممكن تجنب الحموضة؟
نعم، ويمكن ذلك عن طريق تجنب مسببات الحموضة من الاطعمة وبعض العادات التي تؤدي الي حدوث الحموضة أو زيادة حدتها.

السؤال الرابع:ما هي الاطعمة التي تسبب الحموضة؟
هناك الكثير من الاطعمة التي تسبب الحموضة ولكن بدرجات متفاوتة، كما تختلف الاطعمة التي تسبب الحموضة من شخص الي آخر.

السؤال الخامس: هل هناك مشروبات تسبب الحموضة؟
نعم، فد تسبب بعض المشروبات في حدوث الحموضة مثل عصير الطماطم، الشاي والقهوة، والكحوليات.

السؤال السادس: هل هناك أسباب أخري للحموضة؟
نعم هناك اسباب أخري مثل الحمل والتدخين وفتق الحجاب الحاجز والكحوليات وبعض الادوية.

السؤال السابع: ما هي الادوية التي قد تسبب الحموضة؟
من الادوية التي قد تسبب الحموضة الاسبرين والمسكنات و أقراص الحديد.

السؤال الثامن: هل يمكن أن تتسبب التمارين الرياضية في حدوث الحموضة؟
هناك بعض التمارين التي قد تسبب الحموضة مثل تمارين البطن، ولذلك يجب تجنب الاكل قبل وبعد و أثناء القيام بالتمرينات.

السؤال التاسع: هل يساعد انقاص الوزن في للتخلص من الوزن؟
كل زيادة في الوزن تزيد من احتمالات حدوث الحموضة و قد يؤدي إتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن إلي الشعور بتحسن كبير.

السؤال العاشر: هل هناك علاقة بين التوتر و الضغط العصبي و حدوث الحموضة؟
يلعب التوتر و الضغط العصبي دورا غير مباشر في حدوث الحموضة فقد تتمادي في تناول الاطعمة المختلفة بكثرة والتي قد تحتوي علي نسبة عالية من الدهون او قد تتمادي في تناول الشاي والقهوة أو في التدخين وكلها تؤدي الي حدوث الحموضة.

السؤال الحادي عشر: كيف يؤدي التدخين الي حدوث الحموضة؟
يبطئ التدخين من افراز اللعاب في الفم و هو خط الدفاع الطبيعي الاول لحماية المرئ، كما يضعف الصمام الذي يتحكم في إرتجاع حامض المعدة إلي المرئ.

السؤال الثاني عشر: ما هو الوضع الامثل للنوم لتجنب حدوث الحموضة؟
يجب وضع مخدة إضافية لرفع الرأس لمنع ارتجاع حامض المعدة إلي المرئ.


نصائح صحية  لتجنب الحموضة:


تناول وجبات صغيرة.

تناول وجبات علي فترات متباعدة.

تجنب النوم بعد تناول الطعام مباشرة.

تجنب إرتداء الملابس الضيقة و الاحزمة التي تضغط علي المعدة.

تجنب الاكثار من تناول الشاي و القهوة .

توقف عن التدخين. 

تجنب ملء المعدة بكميات كبيرة من الطعام.

قد يعجبك أيضا:

12 سؤال وجواب عن الحموضة
4/ 5
Oleh

اشترك معنا

هل أعجبك المقال؟ اشترك معنا مجانا ليصلك كل جديد

2 تعليقات

Booking.com